Когда близкому человеку плохо, мы часто чувствуем себя неловко из-за того, что не знаем, как ему помочь. Сказать, что все будет хорошо, наверное, глупо и неуместно, ведь подбадривание такого рода может обесценить переживания. Как правильно себя вести, поговорим ниже.
Подписывайтесь на канал, у нас много полезного! 😉
Отражение чувств
Просто скажите, что видите, что человеку плохо. Чем точнее вы опишите состояние близкого, тем сильнее вы выразите свое понимание. Также можно открыто спросить, что именно вы можете сделать в этой ситуации. Если ваш собеседник откажется от помощи, просто дайте понять, что к вам всегда можно обратиться. Навязывать свою помощь через силу не нужно.
Контакт
Оставайтесь рядом. Обнимите, возьмите за руку, дайте почувствовать свою близость. Если вы не можете найти нужные слова, тактильный контакт поможет выразить ваши чувства. Также нужно сделать все, чтобы человеку стало комфортно, чтобы избавить его от дополнительных раздражений. После можно постараться отвлечь внимание.
Поиск решения
Если человек идет на контакт, постарайтесь ему объяснить, что в данной ситуации он может поменять, а что от него не зависит. Постарайтесь перенаправить его внимание от не зависящих от него обстоятельств на то, что он может поменять или исправить.
Совместные мероприятия
Как только с вашей помощью человек стабилизировался, попробуйте занять его чем-то. Пойдите в магазин, на курсы шитья, посмотрите хорошее кино. Если человек дает понять, что ему хочется побыть одному, не нужно давить на него и навязывать свое общество. Дайте ему возможность остаться в одиночестве.
Чтобы помочь близкому человеку, нужно постараться не быть назойливым и понять его чувства. Ваша помощь не должна превратиться в бремя для него, а наоборот, должна стать возможностью восстановить свои душевные силы.
А если у вашего близкого на фоне стрессовой ситуации развилось ПТСР, тогда читайте нашу статью. В таком случае требуется более серьезная помощь.