Многие люди хрустят шеей, чтобы снять напряжение или улучшить подвижность. Однако без знаний анатомии и опыта это может быть не только неэффективным, но и опасным. Неправильные движения в области шеи могут нанести серьезный вред вашему здоровью.
Важно! Центр Искандера Касимова имеет соответствующие лицензии государственного образца на право осуществления деятельности. При наличии любых заболеваний нельзя заниматься самолечением! Костоправство не отрицает необходимость медицинского обследования. Важно своевременно обратиться к врачу за профессиональной медицинской помощью.
Как правило, произвольный хруст возникает из-за образования пузырьков газа в суставной жидкости, а также из-за смещения суставов. Это может быть безвредным, если происходит естественным путем и не сопровождается болью. Однако при принятии решения «помочь» шее с помощью резких или несогласованных действий риски значительно возрастают, что может повлечь за собой повреждение связок и мышц. Неправильное воздействие на шейный отдел может привести к повреждению связок, микротравмам мышц и спазмам. Это часто вызывает боль, которая со временем становится хронической, а в некоторых случаях и вовсе может повлечь за собой смещение шейных позвонков. При сильном или резком хрусте возможно смещение позвонков. Это вызывает компрессию нервов, что приводит к боли в голове, шее или даже конечностях.
При неправомерной помощи из-за отсутствия опыта в помощи осуществить хруст в шее путем манипуляций костоправа, у пациента увеличивается риск сдавливание артерий и нарушение контура шейного отдела – зоны, через проходящие позвоночные артерии, снабжающие кровью мозг. Удар при неправильном применении практики может привести к нарушению координации, головокружениям, шуму в ушах, а в крайних случаях даже к инсульту.
Также обратите внимание на то, что частый искусственный хруст может привести к разрушению суставов и развитию дегенеративных изменений, таких как артроз или остеохондроз.
Что делать вместо хруста?
- Мягкий массаж руками или с использованием специальных инструментов помогает снять напряжение в мышцах.
- Упражнения на растяжку и расслабление, например, наклоны головы в стороны, мягкие вращательные движения помогают расслабить мышцы и улучшить подвижность.
- Плавание и йога идеально подходят для снятия напряжения в шейном отделе без риска травм.
Если вы думаете о постоянном напряжении, боли или ограничении подвижности, обратитесь к мануальному терапевту, остеопату или неврологу.
Когда хруст безопасен?
Иногда шея может хрустеть сама, без существенных изменений. Если это не сопровождается болью, отеком или другими неприятными симптомами, риска такой хруст для здоровья не несет.
Если вы все же хотите снять напряжение, помните: безопасно работать с шеей могут только профессионалы, обладающие глубокими знаниями анатомии и физиологии. Они учитывают последствия, силу воздействия и состояние вашего организма.
Попытки «вправить» шею без опыта могут усугубить проблемы и привести к долгосрочным последствиям. Лучше доверьтесь специалисту, который сможет безопасно урегулировать дискомфорт.
Хруст в шее может показаться резким, но цена его может быть слишком высокой. Заботьтесь о своем здоровье – выбирайте проверенные и безопасные методы!
У нас на сайте можно получить более подробную информацию по любым интересующим вопросам, узнать о возможности получения лицензии. Также у нас доступно обучение по МРТ и другим направлениям, оказываем профессиональную помощь в получении лицензии.
А чтобы не упустить важную информацию, подписывайтесь на канал и нажимайте колокольчик!