Праздники и отпуска способны нарушить режим питания и физической активности. Начать вкладываться в поддержание формы стоит начинать, когда появляется соответствующее желание
Тренер крупного спортивного клуба из Самары Анна Кондрашина рассказала, когда лучше начинать тренироваться и как заниматься спортом на каникулах, сообщает Sovainfo.ru.
По словам тренера, самое лучшее напутствие и пример по поддержанию формы – это собственный образ жизни каждого отдельного человека.
Она отметила, что любое время является подходящим для начала тренировок, в том числе и грядущие новогодние каникулы. Главное – желание.
"Если нет возможности, ну или вы просто не любите зимнюю погоду, то классной альтернативой спортзала станут занятия дома. Сейчас есть возможность подобрать видеокурс на любой вкус: танцы, растяжка или силовая тренировка", – дала совет Анна Кондрашина.
Кроме того, в зимнее время можно кататься на лыжах, коньках, сноуборде или просто гулять на свежем воздухе. Суть в том, чтобы делать то, что действительно нравится.
Ранее сообщалось, как в Барнауле прошел мастер-класс по скандинавской ходьбе для пенсионеров.
Читайте больше материалов на tolknews.ru
--------------------------------------------------
Хотите быть в курсе самых актуальных событий? Добро пожаловать! ТОЛК – ваш надежный проводник в мире новостей! 📰✨
🚀 Наш сайт - настоящая кладезь интересной и полезной информации: tolknews.ru 🚀
📽️ В поиске качественного видеоконтента? Не упустите шанс заглянуть на наш канал на Dzen, где вас ждут увлекательные видеосюжеты: Dzen.ru/tolknews 📽️
📚 А если вы больше любите читать, тогда наши статьи на Dzen.ru точно вас заинтересуют: Dzen.ru/tolknews 📚
🌐 Подписывайтесь на наши социальные сети, чтобы быть в курсе всех событий:
- Телеграм: t.me/tolknews
- ВКонтакте: vk.com/tolknewsru
- Одноклассники: ok.ru/tolknewsru
Не упустите возможность быть в курсе самых важных и интересных новостей! Присоединяйтесь к ТОЛК уже сегодня! 💫✨