Начало лекции:
О продолжительности жизни стараются не задумываться как молодые студенты, так и пожилые преподаватели. Эта тема вызывает у всех сомневающихся в продолжении жизни после смерти атеистов смутную тревогу и некоторый дискомфорт.
Студенты легкомысленно считают, что вся жизнь впереди и пока задумываться ее продолжительности рановато. На вопрос о том, до какого возраста они хотели бы дожить, отвечают, что до 60-70 лет. А потом, как студенты считают, и жить незачем, потому что подступят болезни, старость и дряхлость.
Преподаватели высшей школы, наоборот, считают себя баловнями судьбы. Они прекрасно знают, что для умного и образованного человека жизнь прекрасна и в 50, и в 70, и в 90 лет. С возрастом растет образовательный ценз, зарплата, авторитет и профессиональные компетенции.
Преподаватели прекрасно знают, что умные живут дольше, и когда видят некрологи своих коллег, покинувших этот мир до 80 лет, то слегка им сочувствуют. Если вдруг случается кампания увольнений из-за возраста, то возмущению семидесятилетних и восьмидесятилетних преподавателей нет предела. Они планировали жить и работать вечно, ориентируясь на своих коллег-долгожителей.
В МАИ, где я работаю уже 20 лет, пример долгожительства – кандидат философских наук профессор Б.А. Эренгросс (годы жизни 1921-2022), у которой все, наверное, преподаватели МАИ в 2000-х годах проходили курсы повышения квалификации. Преподавателем-долгожителем был и внезапно ушедший из жизни кандидат физико-математических наук профессор А.В. Вестяк (годы жизни 1934-2024), работоспособность которого всех изумляла.
Тема продолжительности жизни, рассмотренная с позиций доказательной науки, не настолько тревожна и трагична, как может показаться. Все данные говорят о том, что именно вы проживете дольше, чем люди, родившиеся раньше вас. А вот насколько дольше? Рассмотрим историю вопроса.
Демографическая статистика
Интересный факт: В XIX в. средняя продолжительность жизни в мире составляла 40 лет, в России – 32 года.
В СССР средняя продолжительность жизни в 1958-1983 гг. колебалась в пределах от 67,5 до 70,5 лет: 68,5 лет в 1958-1959 гг., 70,5 лет в 1964-1965 гг., и снова 68 лет в 1982-1983 гг.
В Российской Федерации в XXI веке, по данным Росстата, средняя продолжительность жизни в 2010-х гг. увеличилась, достигнув отметки в 72,4 года. У женщин показатель продолжительности жизни превысил 78,5 года, а у мужчин продолжительность жизни приблизилась к отметке 68,5 лет.
Из-за пандемии Covid-19 в 2020-2021 гг. данные о продолжительности жизни в нашей стране, как и в других странах мира, не всегда корректно были интегрированы в демографическую статистику. Влияние пандемии Covid-19 на продолжительности жизни еще исследуется учеными и пока объективных данных нет.
В настоящее время во всех странах мира, в том числе в РФ, принято учитывать не среднюю продолжительность жизни, а ожидаемую продолжительность жизни.
Ожидаемая продолжительность жизни при рождении – число лет, которое в среднем предстояло бы прожить одному человеку из поколения родившихся в данном году при условии, что на протяжении всей жизни этого поколения уровень смертности в каждом возрасте останется таким, как в год, для которого вычислен показатель.
Ожидаемая продолжительность жизни является обобщающей характеристикой современного уровня смертности во всех возрастах.
Статистика по продолжительности жизни немного запутана. Могут сбить с толку различные статистические методы. Иногда приводят данные по средней продолжительности жизни, иногда – по ожидаемой продолжительности жизни. Данные могут незначительно отличаться друг от друга. Подсчет ведут разные организации. В России это Росстат, Минздрав и независимые эксперты. Их данные также немного отличаются друг от друга и корректируются с учетом внешних факторов. Поэтому мы просто принимаем к сведению пестрые данные демографической статистики.
Согласно Указу Президента Российской Федерации от июля 2020 года, продолжительность жизни россиян должна была составить 78 лет к 2024 году, однако после пандемии сроки достижения этой цели отодвинули до 2030-го.
На 2021 г., по данным Росстата, показатель ожидаемой продолжительности жизни в России составлял: женщины – 74,51 лет; мужчины – 65,51 лет; оба пола – 70,06 лет.
В целом в 2021 году ожидаемая продолжительность жизни в России составила 70,1 лет, в 2022 году – выросла до 72,76 лет. Годовой прирост стал максимальным с 1990-х годов, как следовало из данных Росстата. Это произошло после двухлетнего спада на фоне пандемии коронавируса. Тогда, в 2020 году, продолжительность жизни упала на 1,8 года, а потом в 2021 году – еще на 1,4 года. В 2019 году показатель достигал 73,34 года – рекордного в истории современной России уровня.
По итогам 2022 г. (данные Минздрава РФ) ожидаемая продолжительность жизни составила 72,4 года.
Прогнозы по ожиданиям на 2023 год по России от Росстата были следующими: средняя продолжительность жизни при рождении составит 74,69 лет, у мужчин 69,86 лет, у женщин 79,29 лет.
В марте 2023 года Росстат зафиксировал рекордный рост этого показателя до 72,76 года против 70,1 года в 2021-м.
В середине 2023 г. министр здравоохранения М. Мурашко оценивал среднюю продолжительность жизни россиян в 73,4 года, отчитываясь на заседании комитета Госдумы по охране здоровья Позднее он заявил, что в Ингушетии, Москве и Дагестане продолжительность жизни превысила 78 лет.
Вместе с тем уточнение сведений демографической статистики с учетом проведенной в 2021 году переписи населения выявило резкое сокращение официального числа долгожителей в России. По результатам 2020 года лиц в возрасте 90 лет и старше стало меньше на 159,7 тыс., или на 20%, относительно ранее размещавшихся данных за этот период: 628,7 тыс. вместо 788,5 тыс. человек. В 2021 году изменения оказались еще больше: количество граждан старше 90 лет снизилось на 179,2 тыс., или на 23% по сравнению с прежними данными, — до 586,5 тыс. вместо 765,7 тыс. человек.
Отчасти резкое сокращение долгожителей связано с тем, что не каждый долгожитель документально может подтвердить свой возраст.
И 2020, и 2021 годы характеризовались «сверхсмертностью» от коронавируса: число умерших в эти годы выросло на 19 и 36% соответственно по сравнению с 2019 годом, следует из данных Росстата. В 2022 году число умерших значительно сократилось, но все равно оказалось на 6% выше допандемического уровня.
Ожидаемая продолжительность жизни также не вернулась к доковидным значениям: в 2019 году показатель достигал 73,34 года – рекордного в истории современной России уровня.
«Принимая во внимание негативные последствия пандемии COVID-19 и влияние сложившейся геополитической ситуации, создаются высокие риски по достижению показателя «повышение ожидаемой продолжительности жизни до 78 лет», – отмечают аудиторы Счетной палаты. Из-за таких факторов, как конфликт на Украине, рост уровня тревоги и стресса у населения, а также влияния санкций на здравоохранение, в 2030 году показатель не превысит 76 лет, говорили опрошенные РБК демографы.
В целом в регионах прирост ожидаемой продолжительности жизни сильно зависел от результатов переписи населения, которая не учитывается в данных за 2021 год и ранее, полагает научный сотрудник Института экономической политики им. Е.Т. Гайдара Игорь Ефремов.
Особым случаем стала Ингушетия, где этот показатель снизился. «Это, вероятно, тоже результат значительного несовпадения предыдущего текущего учета населения и результатов переписи населения. Достоверность результатов переписи населения в Ингушетии традиционно вызывает большие сомнения у демографов», – резюмирует Ефремов.
Последние (по времени) установки по поводу продолжительности жизни сформулировал Президент Российской Федерации В.В. Путин в ходе выступления на конгрессе «Национальное здравоохранение» в октябре 2024 г.
«Россияне должны иметь «возможности и желание работать» в солидном возрасте, быть «наставниками» и передавать опыт». Продолжительность жизни россиян должна достичь 78 лет, а затем превысить 80 лет, заявил президент России Владимир Путин
«В целом продолжительность жизни должна достичь в среднем 78 лет, а в дальнейшем, как раньше и планировали, предстоит выйти на уровень 80+», — сказал он («РИА Новости»).
Президент назвал одной из целей российского здравоохранения продление «деятельной жизни» людей, чтобы у россиян в солидном возрасте оставались «возможности и желание работать», быть «наставниками» и передавать свой опыт. Он также заявил о необходимости сократить разницу между продолжительностью жизни мужчин и женщин. «Нужно последовательно решать все эти проблемы», — подчеркнул глава государства.
Он напомнил о старте национальных проектов «Продолжительная и активная жизнь» и «Новые технологии сбережения здоровья» с 2025 года, которые, по его мнению, комплексно задействуют ресурсы, «влияющие на народосбережение». Последнее, подчеркнул он, является «задачей номер один» в России.
Продолжительность жизни в регионах Российской Федерации
Мы сошлемся на данные РБК на основе данных Росстата в марте 2023 г.
В 2023 г. ожидаемая продолжительность жизни выросла во всех регионах, кроме Ингушетии, – там было зафиксировано снижение показателя на 2,15 года, до 78,37 года. Наибольшие темпы роста продемонстрировали Саратовская область (+3,79 года, до 72,87), Татарстан (+3,65 года, до 74,93), Москва (+3,64 года, до 78,19), Рязанская область (+3,59 года, до 72,2), Липецкая область (+3,55 года, до 72,13). Среди субъектов с наихудшей динамикой продолжительности жизни оказались республики Тува (+0,27 года, до 67,14), Бурятия (+0,49 года, до 69,4) и Алтай (+0,69 года, до 68,55).
На протяжении ряда лет самые одни из самых лучших показателей по продолжительности жизни у москвичей – жителей Центрального административного округа г. Москвы.
По данным исследования «Основные факторы продолжительности жизни жителей мегаполиса (на примере Москвы)» к.с.н., доцента кафедры социологии, семьи и демографического социологического факультета МГУ Е. Новоселовой (2016, 2021), Москва постепенно становится родиной российских долгожителей. Как правило, в столице живут (и приезжают жить) самые активные и образованные люди, которые берут на себя ответственность за сохранение своего здоровья. В Москве активно развивается культ здорового образа жизни, который москвичи имеют возможность финансировать.
Москвичи имеют свои плюсы и минусы, влияющие на продолжительность жизни.
- Сокращает жизнь москвичей высокий ритм жизни, шум, грязный воздух, депрессивная визуальная среда (в спальных районах), электросмог (слишком напряженное электромагнитное поле).
- Продлевает жизнь москвичей занятия физической культурой и спортом, здоровое питание, качественная питьевая вода, социальная защищенность (нет безработицы, высокие зарплаты и пенсии и т.д.), хорошее медобслуживание, в т.ч. ранняя диагностика заболеваний, и москвичи меньше пьют и курят.
Напомним, что г. Москва занимает первое место в Российской Федерации по индексу человеческого развития, за ней следует г. Санкт-Петербург. А чем выше индекс человеческого развития, тем выше ожидаемая продолжительность жизни и наоборот.
Распространено мнение, что в России долгожители чаще встречаются в Дагестане, Чечне, Ингушетии, чем в Москве. Но (см. выше) очень часто уточнение сведений демографической статистики приводят к уменьшению числа заявленных долгожителей именно в этих республиках.
Средняя продолжительность жизни в мире
Что касается общемировых показателей, то по данным ВОЗ средняя продолжительность жизни в мире в 2023 году – 72,98 лет.
На 2023 год в мире насчитывается 51 страна, где средняя продолжительности жизни составляет более 80 лет.
Мировые лидеры по СПЖ – Монако (89,52), Сингапур, Макао, Япония, Сан-Марино, Канада, Исландия, Гонконг, Андорра, Израиль (83,35).
По количеству долгожителей на душу населения первое место занимает Япония, где проживает 50 тыс. человек, которым исполнилось 100 лет. Второе место – Швеция (16000 долгожителей), третье – Великобритания (около 9000 долгожителей).
Один из самых известных долгожителей Великобритании – индиец британского происхождения Фауджа Сингх (род. 01.04.1911, Пенджаб, Британская Индия, затем житель Лондона) – старейший в мире финишёр марафона, обладатель мировых рекордов в возрастной группе М 90 (90 лет и старше) и M 100 (100 лет и старше) — 5:40.01 и 8:25.17 соответственно. В октябре 2011 г. Фауджа Сингх пробежал полную марафонскую дистанцию в столетнем возрасте. В Торонто (Канада) он преодолел 42 километра 195 м за 8 часов 25 минут и 16 секунд, заняв 3850-е место. Сингх является многократным мировым рекордсменом для мужчин, разменявших девятый и сотый (!) десяток. Бегать он начал в 90 лет, когда умерла его жена. Он объясняет свою хорошую форму диетой (карри и чай) и хорошим настроением. В 2012 г. Сингх также съездил в Северную Америку, но предпочел короткую дистанцию в 5 км.
Помимо марафонов, Сингх также является быстрейшим бегуном для своей возрастной категории M 100 практически на всех коротких дистанциях.
Однако в настоящее время ученые-геронтологи заинтересовались документальным подтверждением даты рождения Фауджи Сингха. Может оказаться, что не такой уж он и старый.
Ждем результатов расследования!
А вот в сведениях биографий известных зарубежных ученых Кеннета Купера (родился в 1931 г.) и Аарона Темкина Бека (годы жизни 1921 – 2021) можно не сомневаться. Умные живут дольше!
Подробнее об этих замечательных ученых вы можете прочитать в наших статьях:
Какие факторы влияют на продолжительность жизни?
До последнего времени считалось, что на продолжительность жизни влияют четыре фактора – наследственность (или генетика), образ жизни и экология (или состояние окружающей среды, так правильно) и уровень развития медицины.
В настоящее время ссылаются на исследования ученых из Университета Аризоны (США), которые также считают, что четвертый фактор – это интеллект. Они, а также специалисты из Совета по медицинским исследованиям Британии установили, что смертность людей с высоким уровнем образования в четыре раза ниже, чем смертность малообразованных.
Открыл этот феномен известный немецкий врач-терапевт Христоф Гуфеланд, который писал: «Человеку даже для его физического состояния необходима известная степень образованности, так как она содействует его долголетию. Человек в диком и грубом быту не живет так долго». Современные физиологи выразили эту мысль следующим афоризмом «Умнейший живет дольше всех». На уровне биохимии такой феномен объясняется содержанием гормона гидроэпиандростерона (ДГЭА) у людей с высоким IQ до глубокой старости, тогда как у обычных людей уровень гормона падает пропорционально числу прожитых лет.
В СССР прекрасно знали о том, что высокоразвитый интеллект способствует продолжительности жизни. Так, Ф. Углов с соавт. (1983) считали, что «… вся жизнь человека, все его поведение и даже старение определяются его интеллектом, то есть центральной нервной системой. Чем выше развит его мозг, тем совершеннее идут процессы внутри организма, тем дольше они сохраняют ту гармонию, которая заложена природой в самом существовании человека….
Многие ученые согласны с тем, что чем выше уровень деятельности центральной нервной системы, тем больше сроки индивидуальной жизни человека. Были сделаны попытки рассчитать связь между развитием мозга и продолжительностью жизни. На основании сопоставления продолжительности жизни и отношения веса мозга к весу тела приходят к выводу, что «более умный живет дольше». Это можно объяснить следующим образом: возрастные изменения в центральной нервной системе – один из важнейших механизмов старения организма. Иными словами, старение нервной системы ведет к старению всего организма» (Ф. Углов, И. Дроздов, 1983, с.126.).
Интересный факт: средняя продолжительность жизни академиков Российской академии наук в середине – конце XIX века была 75-78 лет, в то время как средняя продолжительность жизни населения составляла 35 лет.
Как прожить 100 лет и дольше?
Что касается прогнозов о продолжительности жизни нынешних студентов, то многочисленные исследования ученых из разных стран позволяют предположить, что к 2070 г. продолжительность жизни на земле составит 125 лет.
Для этого, считают специалисты медико-биологического направления, необходимо придерживаться следующих рекомендаций: не употреблять алкоголь; не курить; есть правильную пищу и придерживаться низкокалорийного питания; безоговорочно соблюдать режим сна и отдыха, в т.ч. спать не менее 7-8 часов; поддерживать режим двигательной (физической) активности; соблюдать профилактические меры, в т.ч. регулярную медицинскую диспансеризацию и регулярную диагностику у врачей; лечить болезни на стадии их возникновения, не допуская перехода в хроническую форму; выбирать нетяжелую работу; не нервничать и стараться не подвергаться стрессу; генерировать положительные эмоции; жить в экологически чистом месте.
Подробнее о путешествиях Даши можно узнать в серии постов:
Все эти рекомендации называются геропротекторными (увеличивающими продолжительность жизни) факторами.
Но нужно помнить, что продолжительность жизни в первую очередь обусловлена генетически.
А вот что может помешать вам дожить до 120 лет и даже дольше.
Причины преждевременных смертей в мире
Ишемическая болезнь сердца, инсульт и инфекции нижних дыхательных путей (такие как пневмония) являются основными причинами преждевременных смертей в мире.
Ишемическая болезнь сердца стала главным заболеванием по потерянным годам жизни. ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) уже неоднократно подчеркивала основные причины возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Сюда относятся:
- неправильное питание;
- курение и употребление алкоголя;
Подробнее о вреде курения и алкоголя вы можете прочитать в наших статьях:
- малоактивный образ жизни.
Интересный факт: существует точка зрения, что пессимисты живут дольше оптимистов (по данным Калифорнийского университета в Риверсайде), т.к. самонадеянные оптимисты теряют благоразумие, любят выпить, покурить и совершенно не заботятся о здоровье. Жизнь беззаботных оптимистов не продлевают ни хорошее настроение, ни множество друзей, ни домашние животные. Успех же долголетия заключается в пренебрежении удовольствиями, упорном труде и позднем выходе на пенсию.
Интересный факт: у больных диабетом срок жизни более долгий, чем у здоровых сверстников – более 70 лет. Диагноз заставляет беречь здоровье.
Библиография:
- Ефремов, И. А. Региональная картина влияния миграции на старение населения России / И. А. Ефремов // Журнал Новой экономической ассоциации. – 2023. – № 2(59). – С. 176-182. https://elibrary.ru/item.asp?id=54175401
- Калабихина, И. Е. Гендерный разрыв демографических потерь во время пандемии коронавируса: почему в России потери женщин в ожидаемой продолжительности жизни больше, чем у мужчин / И. Е. Калабихина, М. А. Максимов // Государственное управление. Электронный вестник. – 2023. – № 97. – С. 26-41. https://elibrary.ru/item.asp?id=52693538
- Калабихина, И. Е. Динамика численности населения муниципальных образований центральной России / И. Е. Калабихина, Д. Н. Мокренский // Вестник Московского университета. Серия 6: Экономика. – 2017. – № 6. – С. 97-124. https://elibrary.ru/item.asp?id=32321985
- Калабихина, И. Е. Связана ли демографическая модернизация с общей модернизацией общества: эмпирическое исследование демографических и социокультурных ценностей в России / И. Е. Калабихина, Д. Д. Горбачева, К. И. Сахбетдинова // Вестник Института экономики Российской академии наук. – 2021. – № 3. – С. 158-184. https://elibrary.ru/item.asp?id=46237254
- Новоселова, Е. Н. Физическая культура и спорт как факторы здоровья и формирования здорового образа жизни / Е. Н. Новоселова // Вестник Московского университета. Серия 18. Социология и политология. – 2021. – Т. 27, № 1. – С. 112-130. https://elibrary.ru/item.asp?id=46277460
- Новоселова, Е. Н. Основные факторы продолжительности жизни жителей мегаполиса (на примере Москвы) / Е. Н. Новоселова // Вестник Московского университета. Серия 18. Социология и политология. – 2016. – Т. 22, № 2. – С. 176-200. https://elibrary.ru/item.asp?id=28184850
- Социология населения и прогнозирование демографической динамики : Сборник рабочих программ по направлению подготовки 39.04.01 - Социология (уровень магистратуры) / А. И. Антонов, В. М. Карпова, Е. Н. Новоселова [и др.] ; Под ред. А.И. Антонова. – Москва : Издательство "Перо", 2020. – 206 с. https://elibrary.ru/item.asp?id=44730001
- Переосмыслить проблему алкоголя: ВОЗ призывает Европу в срочном порядке переосмыслить место алкоголя в жизни общества [Электронный ресурс] // Всемирная организация здравоохранения. – 2024. – Режим доступа: https://www.who.int/europe/ru/news/item/02-10-2024-redefine-alcohol--who-s-urgent-call-for-europe-to-rethink-alcohol-s-place-in-society (17.12.2024)
Ставьте лайки и подписывайтесь, если еще этого не сделали. Впереди еще очень много интересного!
Подписывайтесь также на другие мои каналы:
Ютуб канал «Физкультурное образование»
Телеграм канал«Татьяна Львова Физкультурное образование»
Дзен канал «Татьяна Львова Популярная эзотерика»
Телеграм канал «Популярная эзотерика»
