Исследование показало, что от болезни Альцгеймера водители такси и скорой помощи умирают реже, чем другие работники. Это говорит о том, что развитие навыков навигации улучшает здоровье мозга
Исследователи рассмотрели причины смерти миллионов взрослых американцев и то, как они провели свою трудовую жизнь. Из более чем 400 проанализированных профессий таксисты и водители скорой помощи были наименее склонны становиться жертвами болезни Альцгеймера, наиболее распространенной формы деменции.
В исследование были включены люди, начавшие свою трудовую жизнь задолго до широкого распространения смартфонов и GPS.
Исследование опубликовано в профильном журнале – британском медицинском вестнике (BMJ). Его выполнили исследователи Гарвардской медицинской школы под руководством профессора Вишала Пателя.
В исследовании говорится, что частое выполнение задач по навигации, построению маршрутов и обработке пространственных данных дает некоторую степень защиты от болезни Альцгеймера.
Сидячий образ жизни
Тем не менее, таксисты, как правило, умирают раньше, чем среднестатистический работник; жизнь, в основном проведенная сидя в машине, может быть нездоровой в других отношениях.
По данным британской организации, занимающейся исследованиями в области лечения болезни Альцгеймера (Alzheimer’s Research UK), в прошлом году от деменции умерло более 75 000 британцев, что делает ее одной из основных причин смерти.
По той причине, что лекарство это этой болезни до сих пор не создано, подчеркивают важность формирования правильных привычек здорового образа жизни, которые могут помочь защититься от нее.
Рост гиппокампа
Доктор Патель и его коллеги были вдохновлены на проведение своего исследования после того, как другое исследование показало, как обучение профессии водителя лондонского такси изменило форму мозга у обучаемых.
Выяснилось, что по мере того, как таксисты-ученики запоминали названия улиц британской столицы, область мозга, называемая гиппокампом, которая играет важную роль в пространственной памяти и навигации, у них увеличивалась в размере.
Гиппокамп также является одной из первых областей мозга, которая атрофируется или уменьшается при болезни Альцгеймера. Таким образом, интуитивно понятно, что увеличение его объема может помочь предотвратить заболевание.
Как проводилось исследование
Исследователи проанализировали свидетельства о смерти почти девяти миллионов взрослых американцев, которые работали в 443 различных профессиях и умерли в период с 2020 по 2022 год. После корректировки по возрасту на момент смерти и другим факторам было обнаружено, что у водителей такси и скорой помощи самая низкая доля смертей от болезни Альцгеймера среди всех представленных профессий — 1 процент и 0,9 процента соответственно по сравнению с 1,7 процента для населения в целом.
Эта тенденция не наблюдалась у водителей автобусов или пилотов самолетов, возможно, потому, что они, как правило, ездят по одним и тем же заранее определенным маршрутам.
«Мы рассматриваем эти результаты не как окончательные, а как порождающие гипотезы», — заявили исследователи. «Необходимы дальнейшие исследования, чтобы окончательно заключить, влияет ли пространственная когнитивная работа, необходимая для этих профессий, на риск смерти от болезни Альцгеймера и могут ли какие-либо когнитивные действия быть потенциально профилактическими».
Факторы риска можно уменьшить
По словам доктора Ричарда Окли из Общества изучения болезни Альцгеймера (Alzheimer’s Society), исследователи полагают, что почти половину случаев деменции можно отсрочить или предотвратить. «Некоторые факторы риска невозможно уменьшить или их невозможно избежать, но многие другие можно», — сказал он.
«К ним, среди прочего, относятся чрезмерное употребление алкоголя, отсутствие физической активности, курение и ограниченные социальные контакты. Каждый из нас может предпринять шаги для снижения этих рисков».
Другие эксперты заявили, что исследование является интригующим, но его нужно внимательно проанализировать.
Ограничения в интерпретации результатов исследования
Профессор Тара Спайерс-Джонс из Эдинбургского университета, руководитель группы в Британском институте исследований деменции (UK Dementia Research Institute), отметила, что средний возраст смерти водителей скорой помощи и такси в исследовании составил 64 и 68 лет соответственно, тогда как для всех других профессий он составил 74 года.
«Это серьезное ограничение в интерпретации данного исследования, поскольку возраст начала болезни Альцгеймера обычно наступает после 65 лет, а это означает, что у водителей такси и скорой помощи болезнь Альцгеймера все-таки могла бы возникнуть».
Аналогичным образом, доля женщин среди водителей такси и скорой помощи составила 10 и 22 процента соответственно, тогда как во всех других профессиях она составила 48 процентов. Это важно учесть, поскольку женщины более склонны к развитию болезни Альцгеймера, чем мужчины. Это также накладывает ограничения на интерпретацию результатов исследования.
Как сохранить острый ум
Займитесь ориентированием. Ориентирование это ходьба или бег по маршруту с использованием карты и компаса для прохождения по пути контрольных точек. Оно сочетает в себе два вида деятельности, которые могут снизить риск болезни Альцгеймера: физические упражнения и использование мозга для ориентирования на незнакомой местности.
Исследователи из Университета Макмастера в Канаде опубликовали в прошлом году небольшое исследование, в котором выяснили, что ориентирование повышает уровень химического вещества в мозге, называемого нейротрофическим фактором мозга, или BDNF, который связан с созданием новых связей между клетками мозга.
Откажитесь от GPS. Другое небольшое исследование, опубликованное в журнале Scientific Reports в 2020 году, показало, что у людей, которые чаще использовали GPS, со временем наблюдалось более резкое снижение пространственной памяти. Другими словами, их собственные, встроенные в мозг, навигационные системы деградировали быстрее. Исследователи указали, что люди чаще чаще использовал GPS не потому, что у них были низкие способности к ориентированию. Это означает, что именно интенсивное использование GPS ведет к снижению способности к ориентирования, а никак не наоборот.
Ходите пешком, не водите машину. У водителей такси может быть меньше риск умереть от болезни Альцгеймера, но в целом исследование BMJ предполагает, что они не самые здоровые образцы для подражания. В среднем они умирали относительно рано, в возрасте 68 лет, и работа, которая в основном предполагала сидение, вряд ли помогла (хотя водители автобусов жили в среднем до 74 лет, а пилоты — до 78).
Как все время говорят эксперты по деменции, то, что полезно для вашего сердца, полезно и для вашей головы. Так что если вы действительно хотите улучшить здоровье своего мозга, начните с улучшения состояния сердечно-сосудистой системы — и ходите пешком, а не ловите такси. (По материалам британской прессы)
Об впечатлениях от хождения пешком по Лондону:
Подпишитесь, чтобы получить обновление по этой и другим актуальным темам!