Как часто вы задумались о значимости потребляемой пищи на ваше самочувствие и внешний вид?
Очевидно, что в современном мире есть масса уходовых процедур, направленных на поддержание красоты и стройности, но это не решит причину, а лишь поможет замаскировать следствие.
Недосыпы, стресс, отсутствие физической активности и конечно, несбалансированное питание - первопричина того, что негативно сказывается на внешнем виде и состоянии здоровья.
Как решить проблему? Правильно! Начать с малого: каждое небольшое действие складывается в привычку, привычка становится образом жизни, а образ жизни определяет успех.
И вот, вы полны решимости и вдохновлены идеей обрести фигуру мечты, начинаете ограничивать рацион до гречки с куриной грудкой (хотя, это отличные продукты) и упахиваетесь в спортивном зале.
Какие итоги: через пару-тройку дней вы видите заветные - 2 кг на весах. А потом…
Привет усталость, пищевой срыв и на весах уже не - 2 кг а, +3 кг.🤦♀️
Наконец, когда уже все экстремальные виды диет перепробованы, мотивация потеряна, заявляется нутрициолог с доказательным подходом и предлагает внедрить в жизнь сбалансированный рацион питания, который будет учитывать ваши индивидуальные особенности, уровень физической активности и личные цели: снижение или набор веса, поддержание общего состояния здоровья.
На просторах этой страницы вы не найдете волшебной таблетки, которая поможет решить все ваши проблемы. Но что можно сказать точно – если вы тут, значит у вас уже есть решимость сделать первый маааааленький шажок навстречу к большим переменам - изменить свое отношение к еде, ощутить легкость в теле и прийти к желанной стройности. Для уверенного продолжения своего пути – пишите в личные сообщения моей группы Вконтакте!
Позвольте мне быть проводником к трансформации вашего образа жизни!
