Состояние "не знаю, кто я и где я" настигнуть может каждого. Зачастую это происходит после серьезных перемен в жизни или в конце года, когда мы подводим итоги и намечаем новые планы. Если вы чувствуете тупик, обнуление, разочарование, легкую грусть, тоску, одиночество и не знаете, где ваш путь, то эта статья для вас.
Быть собой — это как?
Быть собой — это что-то близкое и нужное, но такое непонятное и неконкретное. Что такое быть собой? Неужели я — не я? И где та грань между моими истинными желаниями и тем, что я просто делаю ради чужого одобрения?
Момент, когда мы потеряны, когда у нас нет сил и энергии, когда мы ощущаем апатию и депрессивные настроения — момент потери себя. Это момент, когда мы где-то наврали себе и пошли на компромиссы, которые стали для нас разрушающими.
Здесь важно остановиться и понять цену этой потери: сколько времени и сил ушло на то, чтобы притворяться, что нас устраивает та или иная ситуация/человек, или сколько раз мы пытались понравиться другим и делать так, как мы этого не хотим, получив одобрение окружающих. И важно ответить себе на вопрос: быть мной - это как?
10 шагов к себе
1. Сдаться и остановиться
На этом этапе важно отстать от себя. Мы не отказываемся ни от чего, мы отпускаем. Важно избавиться от желания доказать, утереть нос, похвастаться и от других социальных проявлений нашего эго. Мы даем себе разрешение не быть успешными, не быть эффективными, не быть идеальными.
Этот процесс иначе можно назвать: мы отпускаем желания нашего ЭГО ради нашей ДУШИ. Пусть вы покажетесь слабыми не крутыми — это уже не важно.
2. Начать копить ресурс
Итак, вы сдались, но сил пока еще нет. Сейчас важно не ругать себя, а глубоко вдохнуть. Нам важно забрать ресурс... из прошлого. Из ситуации, где мы "зашли не в ту дверь":)
Попробуйте прямо сейчас:
- Что было ДО того, как вы пришли в свой тупик? Где та точка, в которой вы пошли на компромисс с собой или приняли решение, которое противоречило вашей душе? Где вы себя обманули? Это легко можно найти по внутреннему дискомфорту: например, у вас не было желания что-либо делать, но вы пошли на этот шаг из-за якобы "правильности", "статусности" этого дела или внешней выгоды, вместо того, чтобы выбрать то, что было вам по душе.
- Важно воспроизвести эту ситуацию в своей голове, НО изменить ее. Вспомните эти диалоги и сделайте другой выбор. Задайте себе вопрос: как бы сейчас вы поступили? Посмотрите, как сложится ситуация при таком варианте, что ответят другие люди вам, как они начнут действовать. И насколько вы остались бы довольны, если бы поступили именно так, как хотели бы. Прокрутите ЖЕЛАЕМОЕ развитие событий, где ваш ресурс, самоуважение и границы остались бы нетронутыми.
- Мысленно заберите себе свои силы из этой ситуации, присвойте ресурс себе - он теперь снова с вами.
3. Правда о себе: пойми, что ты действительно хочешь
Правда о себе может нам не понравиться. Окажется, что мы не такие сильные и могучие, как хотелось бы. И что список целей нужно серьезно сократить.
Чем честнее мы будем, тем больше энергии мы высвободим. Будет ощущение, что мы тащили гору на себе, и вдруг нам разрешили перестать это делать.
Какую гору вы тащите? Для чего? Для кого? Зачем? Есть ли у вас реально на это силы?
Перестаньте тащить чужие "горы" или "горы" других людей. Ваша основная забота сейчас - забота о себе. Отпустите ненужный контроль.
4. Новые правила, которые больше нельзя нарушать
Каждое наше духовное осознание — это не для красного словца, а для четких действий. Если вы вчера всем говорили «да», а сегодня решили, что теперь научитесь говорить «нет», то завтра вы УЖЕ должны говорить «нет». И так со всеми уроками в жизни. Если мы не поменяем свои решения и поступки, то снова и снова будем оказывать в одной и той же неприятной для нас точке.
5. Ежедневная проверка связи
Контакт с собой - это не частота, которую один раз настроил и все. Это ежедневная работа.
Здесь важно ваше искреннее желание понять, что дает вам ощущение единения со своим внутренним Я. Например, это может быть медитация, любимая музыка, спорт, прогулки, созерцание природы или давно забытые любимые хобби.
6. Зажечь свой огонь заново
Желания души или желания эго: что управляет тобой на самом деле? Легко распознать: эго хочет кому-то доказать, похвастаться, ощутить себя значимым, посоревноваться, поиграть в сравнение и достижения.
Душа желает делиться любовью: любовью к делу, к миру, к людям. Любовь как глагол заставляет одних печь самые вкусные торты, других — создавать продукты и товары, за которые другие люди щедро благодарят. Любовь улучшает путь и облегчает ношу, дает решения и ответы на сложные вопросы и живет по гармоничным законам вселенной.
7. Поддерживать себя
Важный вопрос, который стоит задавать себе в любой ситуации, особенно негативной: я себе друг или враг?
Интересно, что в позитивных ситуациях мы обесцениваем свои успехи и стесняемся комплиментов, а в негативных - ругаем и критикуем себя.
Когда мы сумеем присвоить себе все достижения и комплименты, научимся хвалить себя, а в ситуациях с провалами - поддерживать, успокаивать и сохранять веру в себя, мы обретем внутреннюю опору.
8. Окрепнуть в своих решениях
Несмотря ни на что придется следовать своим новым решениям. Проверки обязательно будут — так мир спросит вас, верны ли вы себе или дали внутреннее обещание и не выполнили его.
"Проверки" - это чужие мнения, критика окружающих, какие-то события, которые пытаются сбить нас с пути, вернуть к прежнему состоянию. Но вы-то уже окрепли, ведь так?:)
9. Принять перемены и не бояться стать для себя новым человеком
Вы станете новым человеком для себя: откроете новые особенности, уникальные черты характера. И они станут не просто знанием, они станут вашей КАРТОЙ ЖИЗНИ, действием на пути к своей новой реальности. Если для вдохновения вам нужна ваша персональная карта талантов, то приглашаю в свой бесплатный телеграм-бот. А на персональном астрологическом разборе я полноценно раскрываю все возможности и ресурсы души человека - записаться можно через тот же бот:)
На этом пути вы можете сменить свое старое окружение, переехать, сменить работу. И все это - результат внутренних изменений.
10. Стоять на своем и строить свой новый мир
В новых обстоятельствах и новых условиях вы будете действовать иначе. Теперь вы в буквальном смысле обучены - вы знаете себя лучше, знакомы со своими ценностями и уже научились вести себя иначе, а именно - делать выборы из своего центра.
Тогда у вас формируется новое окружение, новые привычки, новое поведение и новые события. Мир для вас становится счастливее и радостнее, чувство одиночества сменяется чувством теплого единения с собой:)
Пусть в вашем новом мире не будет места страху быть собой, неуверенности и недоверию себе. Помните, что у вас всегда есть свое место под солнцем - не бойтесь о нем заявить миру!