«Юрту закаливания» установили моржи Сургута. Одноименный оздоровительно-обучающий проект в этом году получил грант губернатора. На эти средства организовали пространство, обучили инструкторов и теперь бесплатно проводят занятия по закаливанию для всех желающих. На улице уверенный минус, но чем холоднее, тем для них лучше, уверяют моржи Сургута. Вступить в клуб Марина Майборода решила четыре года назад. С тех пор укрепляет иммунитет регулярным окунанием в прорубь.
«Я по здоровью чувствую изменения в лучшую сторону. Были некоторые заболевания, которые прошли. Даже когда вокруг все болеют ОРВИ, я не болею. У меня вся семья сильно болела, а я ничем не заразилась. Из хронических были проблемы с почками. Сначала было ухудшение, а сейчас меня не беспокоит», — делится жительница Сургута.
Регулярно закаливается и многодетная мама Татьяна Малахова. Ее увлечение поддерживает супруг, приобщили к моржеванию и детей.
«Ощущения просто замечательные, очень классные! Приглашаем всех оздоравливаться. Мне легко, хочется петь, танцевать, дарить позитивные мысли», — говорит сургутянка.
За каждым в воде и на суше следят инструкторы. Для этого они прошли специальное обучение в Тюмени. При погружении в холодную воду, говорят моржи, активируются резервы организма, погибают вирусы и бактерии, улучшается настроение. Самая юная участница погружения в этот раз Елизавета, ей всего семь лет. После посвящения — сразу отогреваться, выпить ароматный чай на травах. Следом мастер-класс по оказанию первой помощи. Теперь закаливаться сюда регулярно приходят не меньше трехсот человек, к каждому индивидуальный подход, ведь здоровье у всех разное.
«Рассказываем о технике безопасности, проводим первичный инструктаж и сопровождаем непосредственно во время окунания. Необходимо следить за их состоянием, разговаривать. И есть такое проверочное слово — “ассоциация”. Если человек не может его выговорить, значит, ему пора выходить, несмотря на то что он еще хочет плавать», — объясняет Юлия Русакова, инструктор по закаливанию и зимнему плаванию общественной организации «Моржи Сургута».
Нырять в холодную воду необязательно. Видов закаливания много: можно облиться водой комнатной температуры, есть даже закаливание воздухом. В этом году сургутяне на средства гранта установили юрту, закупили все необходимое. Теперь в планах — расширяться.
«Популяризация закаливания и здорового образа жизни и привлечение как минимум жителей Сургута к этому виду спорта. Дальше мы продолжаем реализовываться, в планах у нас “Юрта-город”: здесь будет стоять несколько юрт, будет юрта-баня, криоюрта. Будем дальше двигаться», — поделилась планами Альфия Кудряшова, руководитель общественной организации «Моржи Сургута».
Не только ныряют в прорубь, но и регулярно устраивают закаливающие пробежки, проходят даже целые марафоны. Ну а дальше — больше, говорят сургутские моржи. Ведь оздоровительно-обучающий проект продолжается.