В цикле статей рассмотрим, какие могут быть проблемы и затыки с деньгами, почему это происходит на бессознательном уровне и что с этим делать. А в конце отполируем общей темой на тему денег.
Ситуации бывают разные. И все индивидуально. Но некоторые тенденции выделить можно.
В статьях рассмотрим следующие темы:
- Вы в долгах
Итак, переходим к теме долгов. В этой статье рассмотрим:
- Какие бывают долги
- Как долги влияют на тело и психику
- Почему это происходит
- Что с этим делать
Какие бывают долги
Тему долгов и должника можно, да и, пожалуй, следует рассматривать и отрабатывать отдельно. Они часто многоплановые и занимают отдельное время.
Сразу отмечу, что долги бывают полезными, бывают бесполезными и даже токсичными.
◾️ Хорошие долги – это не долги, а инвестиции в будущее. То есть вы сейчас берете денег в долг, но точно знаете, в какие сроки, с каким расписанием, при каких усилиях вы их не просто вернете с процентами, но и отобьете себе в плюс.
Условно, вложились в образование – отбили деньги за определенный срок и даже больше, чем вложили. В разы.
Вложились, ну допустим, в свое дело, отбили в плюс.
Вложились в машину, на ней зарабатываете и так далее.
Если же вы не знаете, когда и сколько нужно возвращать, будут ли у вас эти деньги и точно ли вы отобьете долги, то тут стоит подумать.
◾️ Есть такие долги, которые не знаешь сразу, к какой категории отнести – полезных или токсичных. Например, средний долг выпускника медицинского на западе на 2024 год около 265 тыс. долларов. Понятно, что и зарплаты у тамошних медработников приличные, но все равно, чтобы не жить впроголодь на оплату таких долгов уходит около 10 лет, и долг при этом растет. Куда ж без этого.
Но зато если получилось выпуститься и удержаться в сфере здравоохранения, то годам к 45-50 можно иметь хорошую жизнь. Вот только остаются в этой сфере, увы, не все. А долги, тем временем, никуда не деваются.
Будет ли это хорошим долгом? Тут, как всегда, все зависит от многих факторов. Если среда, родители, семья, психика и биология человека могут позволить себе такие риски, ну и отлично. Если нет и человек из бедного района хочет стать врачом, чтобы зарабатывать много денег. То это очень высокий риск и он может быть токсичным.
◾️ Основной особенностью токсичных долгов будет то, что мы тратим деньги, которых у нас по факту нет. Мы тратим больше, чем получаем. Мы тратим деньги, которых у нас может быть и не было бы никогда, попытайся мы их заработать. Ну и тут сразу вопрос – вернем ли мы их, да еще и с процентами?
Также можно подумать о том, что, влезая в плохие долги, мы хотим тратить больше, чем в принципе могли бы заработать, на то, что нам иным способом было бы, возможно, вообще недоступно. Но тут сразу вопрос, а точно ли мы это потянем, и точно ли оно нам нужно?
Более подробно почему это происходит и что с этим делать мы рассмотрим ниже.
Сразу отмечу, что при работе на тему денег в целом, человек начинает осознавать наличие у себя долгов, перестает воспринимать их как норму бытия и начинает воспринимать их как нечто, сковывающее и, местами, инвалидизирующее его.
А осознание это важно, потому как оно позволяет, для начала, определить происходящее не как норму, а как проблему, и дальше уже осознанно подходить к ее решению. Часто постепенно и длительно, тем не менее.
Как долги влияют на тело и психику
Финансовые затруднения и долги, а точнее ощущение долженствования, может оказывать значительное негативное воздействие на психическое и физическое состояние. Чаще всего с долгами связан повышенный уровень хронического стресса, постоянная тревога, депрессия, головные боли, мышечное напряжение, бессонница и так далее.
Синенькое на картинке – это частота заболеваний в группе с большим стрессом на долги. Голубенькое – с маленьким. Например, люди, испытывающие стресс от своих долгов, страдают мигренями и головными болями в 44% случаев, а с маленьким стрессом на долги – в 15% случаев.
Отметим, что на долги и правда может не быть стресса, но это не всегда хорошо. Так как, если человек не чувствует проблему, это не значит, что ее нет. А вот негативно влиять на человека она продолжает.
Исследования показывают, что люди, испытывающие финансовый стресс, связанный с долгами, чаще сообщают о симптомах генерализованного тревожного расстройства, о панических атаках, о социальной тревожности (Richardson et al., 2018).
Также исследования демонстрируют сильную корреляцию между долгами и депрессией (Sweet et al., 2013). Корреляция – это когда такие штуки происходят одновременно, но не факт, что одно является причиной другого.
Например, люди, обремененные долгами, больше склонны к депрессии, но можно подумать и о том, что люди с депрессией более склонны совершать иррациональные и не лучшие финансовые выборы. Им труднее ходить на работу и поддерживать свое финансовое благосостояние, они хуже справляются с задачами, у них падает эффективность. Их доход снижается, что может приводить к тому, что они влезают в кредитки. И так далее.
Более того, одно подкрепляет другое и может формировать порочный круг. Когда финансовые трудности приводят к трудностям с психическим здоровьем, а те, в свою очередь, приводят к проблемам с деньгами.
Чтобы вырваться из этого порочного круга, часто нужно не просто самостоятельно лапками шевелить, но и получать (организовать себе) многостороннюю поддержку, разбираться не только с деньгами, но и с кукушечкой, социальным окружением, налаживать связи с семьей и т.д.
Кроме этого, исследования показали, что если человек обременен долгами (реальными или воображаемыми), то он расценивает окружающую среду, как более ограничивающую, угрожающую, отталкивающую, страшную, непривлекательную и экстремальную. На уровне тела это воспринимается, как ощущение «ноши», груза, бремени, тяжести.
Реакция на среду в данном случае похожа, например, на то, как если бы вы уже устали, а вам нужно было бы мешок 20 килограммовый в гору тащить. Ничего, кроме отвращения и состояния перегруженности это, обычно, не вызывает.
❗️ Такие изменения восприятия происходят не только, когда у человека есть реальные долги, но и когда он просто думает о том, что они у него есть, даже если у него их нет. Но главное, на это реагирует не только психика, но и тело.
Поэтому и говорится, «Когда долги выплачены (когда долгов нет), тело чувствует легкость» (无债一身轻) или «Избавиться от долгов – это избавиться от бремени» (Out of debt, out of burden).
Почему так происходит
Несмотря на то, что у нас может не быть стабильного заработка и понимания своих расходов, временами мы фокусируемся на своих хотелках. Мы убеждаем себя, что лишаем себя опыта и образа жизни, который мы «заслуживаем». Именно в такие моменты и происходят импульсивные траты.
Также мы начинаем тратить деньги, которые у нас есть или которых у нас нет, от скуки или пытаясь заглушить стресс. И хотя такие покупки и могут принести временное облегчение, проблему они не решают, зато они шаг за шагом ведут нас по дорожке долгосрочных финансовых ограничений, проблем и долговой нагрузки, с которой мы просто не можем справиться.
Но этом нам рассказывают психологи. Хотя, надо отметить, что неплохо рассказывают. Мы же посмотрим глубже.
Саму причину концепции долженствования на глубинном уровне, хотя бы примерно, можно рассмотреть со следующих позиций:
◾️ Человек хочет жить не по средствам, как «отпрыск богатых родителей», которых у него, само собой, нет – неадекватность реальности в силу внутренних предпосылок, часто подкрепляемых извне.
Грубо говоря, человеку кажется, что деньги у него есть (иллюзия, фантазия, неадекватность), он их тратит (не свои – долги), а потом за него долги покрывают другие люди (подкрепление). Всё, поведение закрепилось.
Красиво про это в «Ярмарке тщеславия» Уильяма Мейкписа Теккерея, ну или в красивом фильме с Риз Уизерспун с одноименным названием 2004 года.
◾️ Человек внутренне чувствует, что у него есть деньги и он их тратит, хотя по факту у него их нет. Тут часто, по наблюдениям этого автора, в силу вступает «карма» и «воспоминания» из жизней, не имеющих прямого отношения к текущей реальности.
Достоверно проверить, карма это или нет, возможности, конечно же, никакой нет. Главное, что тело выдает ощущения того, что «вот была же я богатой» и сознание считывает это как реальность. Но реальности это не соответствует, поэтому долги. Часто до разорения себя и других.
◾️ Человек имеет стресс на деньги, доход и изобилие, в том числе в разрезе долгов. На эту тему отдельная коррекция есть в психотерапевтической кинезиологии, так что распространяться не буду.
Отдельно скажу, что люди, которые берут полезные долги и потом их отбивают, не имеют стресса на долженствование (не всегда, но часто). Люди, которые влезают во вредные долги, имеют стресс на долги, но там все и так не очень хорошо, так что одно компенсирует другое, другое третье, третье четвертое, и панислась коза с отломанным рогом в порочный круг долгов и протекшей менталочки.
◾️ На более поверхностном уровне человек может быть не в контакте с пониманием и информацией о том, как деньги «делаются», работают, откуда приходят, плохо чувствует свою внутреннюю экономику, плох с расстановкой приоритетов, плох с прогнозированием будущего, застрессован, крутится, как может в силу этого. Грубо говоря, человек не умеет жить без подачек и денег других людей, которые он не собирается возвращать.
Тут часто ситуация бывает с тепличными девочками, которых родители передали мужьям из рук в руки. Они могут даже на работу-то ни разу не выйти в жизни, то есть не в контакте с социумом. И деньги их полностью зависят от «подачек» других людей.
Ну или они работают, как бы, чтобы заниматься чем-нибудь. Бывает, при родительской конторе. Бывает, в «бизнесе», который им подарил и оплачивает муж. Бизнес может быть не особо-то и доходным, но цель его не в том, чтобы денюжки зарабатывать, а чтобы «девочку занять» или свои дела делать. Поэтому с грубой реальностью финансовой системы такие девочки, опять же, не сталкиваются. До поры до времени.
Пока че-нить не бахнет. И не придется шевелить своими накачанными маньтоу, чтобы обеспечивать себя самостоятельно. Если у них при этом есть возможность вернуться под родительское крылышко или перескочить под благополучное крылышко другого человека, проблем нет. Если такой возможности нет, у них серьезные, иногда критические проблемы.
Также проблемы начинаются, когда девочка такая хочет стать самостоятельной. Тут она сталкивается с жесткой реальностью, которая совсем не соответствует ее тепличным условиям бытия. Ну и начинается обучение «по воробьиному», так сказать.
Видео на эту тему хорошее, но на инглише, но хорошее.
Также такая ситуация характерна для людей с психопатическим мозгом при наличии не очень развитого разума и мышления (часто). Они в целом не могут зарабатывать в силу нервно-психических особенностей, но хорошо умудряются устроиться на шее других.
Такое же характерно и для тепличных мальчиков, которых мама всегда устраивала, пристраивала, обихаживала, холила и лелеяла в этой жизни (часто), ну или другие родственницы, женщины и так далее.
Свои варианты и свои наблюдения, если хотите, приводите в комментариях.
◾️ Человек имеет Тень «Должника». Это Тень емкая и часто распространяется на многие сферы жизни, а не только на деньги и материальные блага.
◾️ Человек имеет внутреннее, часто не осознанное, чувство неоплаченных долгов и таким образом транслирует это вовне в виде долгов вполне себе материальных.
Ну то есть, человек внутри себя ощущает, что он «Должен». Это часто не осознается (Тень). Чтобы человек это хоть как-то осознал, Тень проявляется в виде реальных долгов в объективном физическом мире.
Ну а еще точнее, все, что есть в Тени проявляется во внешнем мире, и привлекает наше внимание тем, что нас это раздражает, бесит, триггерит, выводит из себя и так далее.
◾️ Человек чувствует себя не в праве жить. Это может быть внутреннее чувство «Я не в праве жить», что подтверждается, в частности, мышечным тестом. Но жить-то как-то хочется. Вот и получается… Брать жизнь как бы в долг. Включая деньги.
Такое часто бывает связано с родительскими предписаниями, желаниями родителей избавиться от зародыша, попытками это сделать, нежеланием семьи, чтобы этот человек появлялся на свет, внешними факторами, направленными на сокращение населения и так далее.
Либо это может быть объективная штука, когда человека быть не должно было, но вот же ж, он-таки есть. И теперь мучается от этого. Сюда часто всякие медицинские и не только способы продления и/или зарождения жизни. Все, что против природы, короче. В случае искусственного зарождения жизни чаще платят за это родители. В случае искусственного продления – тут… Гхм… Как придется. Бывает, что и рандомные люди под раздачу попадают. Часто.
Мягко про это в фильме «Рождество на двоих» (Last Christmas, 2019). И про то, как девочка (Эмилия Кларк) со всем справлялась тоже очень полезно посмотреть.
Это может быть конфликт в родовой системе, когда ребенок становится, так сказать, плодом мезальянса. То есть встречаются два человека, которые не должны бы размножаться. Ну потому что сочетание их генов такое себе, или семьи на разных уровнях в конфликте находятся. Условные Ромео и Джульетта. И у них появляется ребенок.
Такие дети часто бывают не очень жизнеспособными в силу указанных конфликтов. Часто уходят до совершеннолетия, либо до 21–23 лет. Ну потому что система и правда не жизнеспособная, увы.
◾️ Человек плавает в иллюзиях по поводу окружающего мира и подкрепляет эти иллюзии тем, что деньги у него все-таки берутся, пусть и в долг. Человек не умеет жить. А то и не способен в силу особенностей конституции, которые вот так проявляются в реальности. А жить же как-то надо. Вот и долги. Возвращать их он, само собой, не собирается, потому как у него нет такого понимания внутри. Да и возвращать нечего. Действительно, зачем возвращать, когда можно не возвращать?
Тут можете вспомнить любых хронических должников, вообще не богатых, вообще бедовых, вообще ментально не очень состоятельных, вообще часто зависимых, маргинальных и так далее.
Там много накопленных проблем с биологией, много проблем с накопленными травмами, много проблем с наследственностью и наследственно обусловленными предпосылками, в целом много проблем. В одну конкретную и не ткнешь.
Что делать?
✅ Работать с аутоагрессией, нежеланием жить, темой контакта с жизнью, личной ответственности. Работать со стрессом на деньги, на жизнь и мир в целом. На то, что весь мир против вас и так далее. Что вылезет на коррекции по теме, что называется.
✅ Использовать все техники, описанные в статье про «Кажется, что деньги есть, но много лишних трат». Но в целом, для начала, стоит поосознавать, что долги, особенно плохие, особенно токсичные, это не есть хорошо. Для здоровья в том числе. Не только вашего, но и тех, кто вас окружает, если для вас это имеет значение.
✅ Также, полезно почитать истории людей, которые сгинули все в долгах, которые не справились с долгами, которые вообще не понимали, что они делают и вот как-то так. Тут могу порекомендовать для примера короткометражку «Кредит». Ну и так далее.
✅ Психологи рекомендуют откровенно посмотреть своим долгам в лицо. Ну знаете, листочек, карандашик, посчитать, поплакать. И таки обратиться за помощью. Это и финансовое консультирование, терапия тела физического и психического.
Налаживание отношений с другими людьми и получение поддержки от семьи, близких, друзей, ну или терапевтической группы хотя бы.
При получении денег обязательно откладывать сумму на выплату долгов. Ставить ее в приоритет всем своим хотелкам и таки затянуть пояс.
Это обязательно активное обучение тому, как развить полезные и более здоровые финансовые привычки. Да и в целом учиться тому, как люди в этом мире разнообразном разнообразно же живут. Без долгов, подчеркиваю.
Развивать чувство ответственности. И я еще добавлю – снимать стресс на ответственность в первую очередь за себя (не)любимого.
Развивать на практике ощущение и навыки контроля над своей собственной жизнью, физическим и психическим здоровьем. Учиться жить, короче.
И начинать нужно, как водится, с мелочей. И да… В процессе денег может стать меньше, ну знаете, потому что вы не будете влезать в долги. Но если упорно фигачить в эту сторону, то жизнь налаживается и становится более здоровой.
А что вы думаете на эту тему? Пишите в комментариях. В следующей же статье мы рассмотрим историю, когда место и время не предполагают наличия денег, а когда предполагают.
Еще почитать по теме
Почему так плохо, когда вроде бы все хорошо: Деньги
Темная сторона желания жить: Деньги и деятельность
Косяки в постановке целей: деньги и работа
Могут ли отношения, деньги и карьера улучшить жизнь. И если да, то как