Почему мы принимаем «нормальное» за должное?

Многие ситуации в нашей жизни мы считаем нормальными, хотя на самом деле они такими никогда не являлись. Почему так происходит?

Чаще всего это связано с нашим прошлым опытом. В детстве и юности значимые для нас люди — родители, родственники или другие авторитетные фигуры — формировали наше восприятие отношений. Если кто-то из них проявлял определённое поведение по отношению к нам, мы воспринимали это как данность, как норму.

Со временем человек начинает воспроизводить именно ту форму отношений, которая для него понятна и привычна. Даже если такие отношения приносят боль, дискомфорт или разочарование, они остаются "знакомой территорией", где всё предсказуемо. Человек знает, как себя вести, потому что действует по старой "инструкции".

Когнитивный пузырь

Это и есть сильное когнитивное искажение — его почти невозможно увидеть самостоятельно. Человек словно оказывается в «пузыре», где всё кажется привычным и понятным, даже если что-то идёт не так.

Признать, что к вам относятся неподобающим образом, бывает сложно. Сознание сопротивляется: "Я это знаю. Здесь всё предсказуемо. Никаких сюрпризов." Но именно чувства часто становятся ключом к пониманию ситуации. 

Прислушайтесь к себе:

• чувство одиночества,
• грусть или тревога,
• сильный страх или раздражение,
• апатия,
• желание подстраиваться, чтобы не спровоцировать агрессию другого.

Все эти сигналы могут говорить о том, что что-то идёт не так.

Это касается каждой

Важно понимать, что подобные отношения могут затронуть любую женщину — независимо от её социального статуса, уровня образования или жизненного опыта.

Если вы чувствуете, что в ваших отношениях что-то не так, не игнорируйте свои ощущения. Пройдите тест Джона Готтмана — это первый шаг к осознанию ситуации. Ссылка на тест есть в моём профиле.

Берегите себя. Вы заслуживаете лучших отношений.