В Роспотребнадзоре раскрыли 3 напитка для здоровья сердца и сосудов

Специалисты Роспотребнадзора перечислили 3 напитка, которые защитят сосуды. Они нормализуют давление и восстановят сосудистые стенки, а значит, избавят от многих серьезных проблем в будущем.

Для улучшения работы сердечно-сосудистой системы рекомендуется включить в рацион 3 напитка, передает издание Runews24.ru со ссылкой на ведомство. Первый из них — зеленый чай. В нем много антиоксидантов, которые регулируют давление и снижают уровень холестерина в крови. При этом эксперты напомнили, что в любом чае есть кофеин, — из-за него не стоит выпивать в день более 3 чашек.

Сердцу и сосудам помогут томатный и свекольный сок. Напиток на основе помидоров работает аналогичным способом: благодаря витаминами и минералам, которые в нем присутствуют, удается решить проблемы с высоким давлением и снять хроническое воспаление. Кроме того, томатный сок способствует синтезу серотонина, гормона радости, и за счет этого позволяет снять напряжение.

Что касается свекольного сока, то в нем есть нитриты с сосудорасширяющими свойствами. Это гарантирует нормальную циркуляцию крови и облегчает работу сердца. В свекле также есть витамины А, С и группы В, калий, магний и железо.

Ранее мы узнали, какое количество кофе не навредит сердцу.