Выбери одно и доведи это одно до конца.
Если сегодня ты засыпаешь с мыслями, что опять ты делал всё, что угодно, но не сделал важного.
Если сегодня ты засыпаешься с мыслями, что ты знаешь, что сейчас важно делать: что нужно сделать, чтобы самореализоваться, что нужно, чтобы улучшить отношения, что нужном чтобы поправить любое свое измерение: отношения, финансы, работа, хобби, здоровый образ жизни и др. Но ты опять этого не сделал, хотя сделал кучу всего того, что даже не планировал, да и вспомнить ничего существенного за этот день не можешь.
Так вот. Подумай опять об этом важном и скажи себе, что завтра ты будешь действовать только в рамках этого самого важного. Ты будешь отдыхать, чтобы мозг не замыливался, ты будешь есть - но всё остальное пространство времени ты заполнишь тем, что ты будешь заниматься задачами из области этого ВАЖНОГО.
Ты сформулируешь это важное на листе бумаги. Не сформулируешь и не запишешь - будешь работать с абстракцией. Мозгу тяжело возвращаться к абстракции. Мозг не знает, когда он в следующий раз вспомнит про абстракцию.
А вот запись на листе реальна. Ты можешь на нее смотреть и она быстрее будет возвращать тебя к важному. Так как это важное сформулировано, тебе не нужно будет тратить время на мозговой штурм по формулировке важного. Ты будешь сразу действовать в рамках важного.
Ниже под важным сформулируй следующие действия. Прямо сформулируй - принцип тот же, что и выше.
И действую в рамках этого важного весь день. С перерывами на переключение деятельности и отдых.
Выбери место, где ты концентрируешься лучше всего и где ты продуктивнее всего: офис, кофейня, кабинет. Это может быть и пешая прогулка, так как там ты лучше всего мыслишь и креативишь.
Резюмируем.
Один день занимайся только самым важным. Формулируй важное на листе бумаги. Формулируй следующие действия. Выполняй или планируй эти действия. И больше ничего. И ты будешь поражен, как быстро можно двигаться по важной задаче.
Выбери один день в неделю, когда ты будешь вести себя именно так. Тут ты будешь черпать силу, уверенность в себе, чувство удовлетвоернности, чувство контроля над своей жизнью и ситуацией.
Выбери только одно и действуем только в рамках этого одного.
Концентрации всем завтра. Сил, чтобы быть честным перед собой. Запылился мозг - переключись и возвращайся к листу бумаги, как только почувствовал, что твоя батарея опять полна.