Под страхом «я боюсь никогда не забеременеть» может скрываться кое-что иное. Об этом и поговорим!
И вот какое интересное дело.
Мозг человека все время занимается прогнозом будущего. Это механизм выживания (нет, не как в индийских трущобах) в биологическом смысле.
Разъясню. Представьте, что вы стоите на красивой лужайке в парке.
Рядом отдыхают хихикающие студенческие парочки, ветерок доносит аромат шашлычка от немного шумной компании взрослых дядек в белых панамочках.
Бегают детишки.
Играют.
Обычный чудесный денёчек.
Вы слышите звук удара и…
И тут вы замечаете, что от компании ребятишек лет 9 в вашу сторону летит потертый футбольный мяч…
Мозг моментально улавливает приближение потенциальной опасности:
1. Получает данные: картинка, положение вашего тела, расстояние до мяча, звуки вокруг и тд.
2. И на основе этого делает прогноз - долетит мяч или нет.
3. Принимает решение как себя вести.
Долетит - надо увернуться.
Не долетит - можно продолжить стоять на полянке и нежиться на солнышке.
Реакция на мяч - это и есть поведение, которое изучает психология.
Мозг умеет делать прогнозы не только на короткое время, но и на дальние дистанции. Например, люди так прикидывают какой платеж по ипотеке им подходит. Садятся, считают на бумажке, посещают разные банки, сверяют ставки. Но это от ума умного решения.
А реагировать на мяч нет времени столько. Нужно здесь и сейчас. Поэтому поведение происходит быстро и на основе сравнения с прошлыми случаями, когда на вас что-то летело или падало.
Но иногда в прогнозах мозга случаются… скажем так… сбои из-за того, что какое-то событие воспринялось неправильно или событию «сто лет в обед» и оно уже не актуально. Ну вот не поправил мозг прогноз, по каким-то причинам.
Так выходит и с беременностью.
Планы мозга на беременность и «мячики»
Обычно в женской голове есть эдакий план по беременности.
1. Простой план!
Делаю тестики, ловлю овуляцию. В день икс - занимаемся с мужем. В день задержки месячных получаем слегка полосатый тест.
2. План посложнее.
Сдаю квартальные отчеты, ухожу в небольшой отпуск. Едем с мужем на берег турецкий, отпускаем ситуацию и вуаля! По приезду домой вместо критических дней полосатят тесты.
И тут начинается интересное. В план вклиниваются неожиданные факторы! Эдакие мячики, которых вот вообще не ждешь.
Ломается рабочая машина. Муж уезжает в срочную командировку. Орет начальник. Или еще что-то.
Всё это вызывает стресс, если похоже на «больное» событие из прошлого (травматичный опыт, если пожелаете).
- Ломается машина также, как Петька в детском саду сломал твою и потом еще воспитательница в угол тебя поставила. Наказала.
- Уезжает муж также, как однажды отец «вышел за хлебом» и не вернулся.
- Начальник орет ровно как мама, когда тебя десятилетнюю ругала за бардак на столе.
И тогда мозг решает, что раз ситуация такая же опасная как тогда (при Царе Горохе-то!), то сворачиваем репродуктивную лавочку. Подождем, мол, как все решится и будет безопасно жить.
В этом загвоздочка. Опасность сейчас - мнимая, ее вообще нет!
Потому, что ты уже взрослая. Тут надо мозг на это переучить) Вот она фишка психологов-то.
По-научному «адаптироваться».
На рабоче-крестьянском - вырасти до своего возраста в своих реакциях.
Восстановить чувство безопасности. Мол, мозг, мы взрослые тут, справимся с этим! У нас уже очень много опыта в 30+ годиков-то, дружище.
Некоторые психологи называют это «исцелить внутреннего ребенка». Но мне не очень близко такое описание, я больше фанат конкретной нейрофизиологии, поведения, стимул-реакций по Павлову (ага, который с пёсиками в Питере опыты проводил). Но если вам больше нравится про внутреннего ребенка, то это примерно то же самое. 🫶
В чем же суть и сила страха
Итак, страх никогда не забеременеть - это конкретная реакция на событие/обстоятельство.
Он включает в себя не только ощущения в теле «сжалось в груди, хочется спрятаться», но и прогноз:
- Не забеременею -> расстрою маму!
- Не забеременею -> муж меня бросит и я умру в одиночестве.
Хотя взрослая адекватная женщина знает, что:
- А) Эмоции мамы - дело мамы и ее ответственность.
- Б) Любят не за детей, а просто так.
и прочее.
Страх сам по себе вообще полезен, он сберегает от еще больших бед и горестей (накручивающие себя уже хорошо поняли о чем я).
Фактически вот что происходит - не получается адаптироваться к текущей жизненной ситуации. В мыслях курсирует каша. А следом жахают в кровь гормоны, раскачивая чувствительный организм в минус. Пару лет страха и готов истощающий здоровье и нервы стресс!
Тот самый стресс, о котором говорит приятный компетентный доктор на приеме и отправляет к психологу.
Это тупик?
Отнюдь!
Современная психология (уже лет 30 как минимум) открыла способы менять реакции на события.
Страх можно снизить до минимального уровня или вообще убрать.
Я вам как человек, который страшно боялся всех собак с 10 лет и шрамом от укуса на ноге, говорю.
В итоге получится либо осторожное поведение, либо «ну и ладно! Буду счастлива в сейчас».
И дальше как это получится…. Стресс уйдет, организм восстановится и беременность с большей вероятностью может спокойно наступить!
Всё потому, что спокойное расслабленное тело стремится к выздоровлению! Также как ранки после занозы затянутся сами, силами организма.
Такими нас создала Природа!
Кстати, занимает это снижение страха обычно 4-5 встреч. По моему опыту консультирования планирующих беременность.
Клиентки говорят, что стрессы начинают их обходить стороной:
Если после прочтения статьи, вы поняли, что вам нужна помощь - просто напишите мне.
Первая консультация бесплатна, но мест 2-3 бывает на неделе. Тянуть смысла нет, пожалуй. Смело хватайте местечко:
Напишите мне слово Знакомство по любой синей ссылке ниже:
Каждой, кто мечтает о ребенке, желаю победного цикла и выписку из роддома со здоровым щекастым малышком!