Давайте расскажу по подробнее.
Русская аббревиатура ДПДГ - десенсибилизация и переработка движениями глаз.
Это метод терапии, который был разработан для лечения посттравматических расстройств. С помощью движения глаз активизируются те участки мозга, которые отвечают за переработку информации. В результате травмирующее событие, которое «застряло» в памяти и приносит боль, начинает постепенно тускнеть.
- Создательница EMDR — Фрэнсин Шапиро
Принцип работы EMDR
Движения глаз активизируют внутренний механизм переработки информации в нервной системе. Это легко заметить, например, на быстрой фазе сна — она также называется «фазой быстрого движения глаз». Именно в этой фазе мы видим сновидения, в которых перерабатываются мысли, эмоции и события.
Пример: вчера с случилось чп на работе и человек очень зол и расстроен, на следующий день проснулся утром и негатив снизился. Информация переработалась. Эта переработка в фазе быстрого сна очень удобная штука, которая в нас встроена по-умолчанию. Иначе бы человечество сошло с ума с таким количеством стресса.
НО! Если травма была сильная (изнасилование, стихийные бедствия, военные действия) или травма длилась на протяжении нескольких лет (ругали и били родители), то переработать ее во время сна не получится. Нейронные связи уже закрепились, рефлекс сформировался, тело реагирует. В этом случае здесь поможет emdr терапия.
Emdr - это доказательная психотерапия одобренная ВОЗ.