Обида - это такое чувство, которое возникает в ответ на людей или ситуации, которые вас задевают. Делают вам неприятно, больно.
О том как справляться с обидой есть множество книг и курсов. Это и правда важно - жить и быть свободным от обид. Тем не менее, у каждой из наших реакций есть очень ценные функции.
Обида - один из элементов, которые помогают нам писать "инструкцию к самим себе".
Часто люди задаются вопросом "Как мне понять себя?", "Я не знаю, чего я хочу", "Я какой-то нейтральный, мне все равно". Такие вопрос обычно задают те, кому в детстве запрещали чувствовать.
Нет тебе не холодно, ты хочешь есть. Нет, тебе не больно, не плачь. Нет, ты не голоден, ты просто хочешь спать.
Конечно, когда твои реальные чувства оказываются неправильными и неудобными для значимых взрослых, со временем начинаешь думать, что и правда ты какой-то не такой, чувствуешь не то, делаешь не так и вообще ничего сам не можешь, даже себя понять...
Но ваша самость все равно остается в вас, даже если глубо-глубоко под слоями запретов, стыда, установок, чужого мнения, защит.
Обида - тот самый рычажок, который может помочь вам узнавать себя настоящего.
Нам не может быть обидно из-за чего-то, что нам не важно. Это проходит мимолетом. А вот то, что для нас важно и ценно не может быть задето бесследно. И ваша задача научиться это замечать.
Напишите список того, на что вы чаще всего обижаетесь. На какое отношение к вам, на какие поступки, какие ситуации вызывают у вас это чувство.
Это важно сделать, чтобы в дальнейшем отталкиваться от этого списка. Именно он поможет вам увидеть то, КАК С ВАМИ НЕЛЬЗЯ.
И ваша задача признать, что да, вы этого не потерпите ни при каких условиях. В вашей жизни этого просто не может быть, а если оно есть, то от этого немедленно нужно избавляться.
Это может вызывать сопротивление, вам может казаться, что вы "совсем офигели", от вас могут начать отворачиваться люди, вы можете начать раздражать кого-то, кто раньше был в вашей жизни. И это нормально.
Когда мы меняемся, трансформируется все вокруг нас. Наше окружение, которое есть у нас сейчас может абсолютно не синхронизироваться с новыми реалиями. С новыми нами. С нашими новыми требованиями.
Это может быть болезненно, проживать расставание с кем бы то ни было, отпускать людей из своей жизни бывает не легко. Но здесь выбор только за вами: хотите вы продолжать оставаться в том состоянии, которое вас не удовлетворяет, но при этом вокруг будут привычные лица или вы хотите жить по-настоящему яркую, крутую, СВОЮ жизнь, полную радости, счастья, любви к себе и людей, которые вас искренне ценят, любят и уважают.
Если у вас есть трудности с пониманием себя, своих эмоций и потребностей, я приглашаю вас на консультацию.