Привет, меня зовут Тоня, и я уже три недели как живу в дзене. Да, да, именно так. Не в каком-то монастыре, а в дзене, в котором мы все живём, в этом потоке мыслей и ощущений.
Началось всё, как обычно. Я читала статью о дзене, и тут меня как будто кто-то потянул за ниточку. Потянуло на самопознание, на поиск спокойствия в этом безумном мире. Первые пару дней всё было прекрасно! Я чувствовала себя, как маленький единорог, пасущийся на лугу спокойствия. Медитации? Просто замечательно! Ночной тишины? Потрясающе!
Потом начались трудности. Вот тут-то и стало понятно, что дзен – это не просто забавный модный тренд, а работа над собой. Оказалось, что моя "безмятежность" несколько напоминала "глубокий сон" под звуки дрели.
Несколько важных моментов моего трёхнедельного дзен-путешествия:
* Взрыв эмоций: Мне захотелось кричать, прыгать, бежать, рисовать, петь! Оказалось, что "контроль над эмоциями" не такое уж и простое дело. Но сейчас я понимаю, что это не подавление, а перенаправление энергии.
* Назойливые мысли: Они приходили, как стая ворон. "Что я делаю не так?" "За что я это заслужила?" "Как же я устала?" У меня даже появился свой "мысле-уборщик"!
* Отсутствие результата: Первые 3 недели - это период экспериментов и поисков! И часто, результат ощущается в очень тонких моментах: в осознанности, в умении находить спокойствие в хаосе.
В итоге: Дзен – это не волшебная таблетка, а процесс. Он требует времени, усилий и, самое главное, понимания.
Так как же, если я всё ещё не понимаю как это работает?
Хотите узнать, как преодолеть эти сложности и что-то вынести из этих 3 недель? Подписывайтесь на мой канал! Я делюсь своими "дзэн-приключениями", советами и, конечно же, немного юмора. Может, и вы станете маленькими единорогами спокойствия!