Сейчас мы живем во время, когда очень сложно не поддаваться тревожности и стрессу.
Сегодня я хотел бы рассказать о том, почему в наше время так много тревоги и панических атак.
Как бы мы ни старались, даже если мы не смотрим новости, не вникаем в масштабные события (хотя это тоже сложно), незнание тоже вызывает тревогу. Если мы вникаем, то мы ни на что не можем повлиять, ничего не можем изменить - это тоже вызывает тревогу.
Когда организм испытывает стресс и тревожится, выделяет кортизол и адреналин, чтобы мы как-то действовали. То есть, если происходит что-то стрессовое, мы пугаемся, тревожимся, следственно, выделяется адреналин и нужно идти, бежать, что-то делать. Когда происходят тревожные события срабатывает похожий механизм. Особенно это актуально для высокочувствительных людей. Для тех, кто может только представлять в своем воображении тревожное событие - и оно для них словно происходит наяву.
Но дело в том, что не всегда какие-то действия в какой-либо ситуации, особенно в тех ситуациях, которые происходят в последнее время в нашем мире, что-то дадут. То есть наши нелогичные действия, которые руководствуются тревогой, не особо имеют влияние не на те или иные события.
Тревожность остается - и это сильно истощает ментально и физически. Со временем этот стресс копится, и в итоге у человека происходит панически атаки.
В этом случае очень полезно людям высокочувствительными и нет заниматься физическими практиками, потому что это даст выход адреналину, выход этой тревоги.
Йога полезна тем, что, помимо того, что у нас есть физическая активность, мы даем выход адреналину. Также мы даем выход кортизолу, так как очень хорошо вытягиваются бока туловища.
Как это происходит? Кортизол выделяют надпочечники, когда мы вытягиваем части тела, с ними свящанные, это очень хорошо влияет на нашу гормональную систему и уменьшает количество кортизола в крови.
Йога очень хорошо влияет на гормональную систему, особенно перевернутые позы, что дает нам возможность успокоиться.
Приходи на занятия, с моей помощью ты избавишься от тревоги и стресса.
