Манипуляторы — те самые мужчины, которые запутывают женщин своими играми, словами и поступками. Но как их обыграть? Давайте разберёмся.
Шаг 1: Манипулятор или просто сложный мужчина?
Сегодня популярно считать любого неудобного партнёра манипулятором. Согласись, теперь мы часто слышим фразы вроде: «Он нарцисс, абьюзер и манипулятор!» Но так ли это на самом деле?
Важно различать:
- Настоящий манипулятор — действует осознанно, чтобы что-то от вас получить, играя на ваших эмоциях.
- Мужчина со «сложным характером» — тот, кто может быть непостоянным, закрытым или просто не заинтереcованным в отношениях с вами.
Поэтому первое, что нужно сделать, — проанализировать его действия.
Как понять, что он использует манипуляции?
- Мужчина избегает ответов на неудобные вопросы?
- Его поступки расходятся со словами?
- Он обесценивает ваши чувства, говоря: «Ты преувеличиваешь» или «Это неважно»?
- Он вкладывается в отношения или лишь создаёт видимость заботы?
Если его поведение раз за разом приводит к вашему внутреннему дискомфорту — это тревожный сигнал.
Шаг 2: Как не стать жертвой манипулятора
Главный принцип: смотрите на действия, а не на слова.
Может быть он лишь на словах желает крепких отношений, совместного счастья и счастливого будущего, при этом делает всё, чтобы разрушить связь и задеть вас, игнорируя ваши чувства и комфорт.
Возможно, ответ лишь на этот вопрос уже заставит задуматься о том, хотите ли вы продолжать общение с таким человеком.
Если вы всё же хотите выстроить связь с таким мужчиной, научитесь сбивать его манипуляции.
Фразы для отражения манипуляции:
- «Ты пытаешься манипулировать? Не делай этого, это глупо.»
- «Хочешь вызвать у меня жалость?»
- «Я вижу твою манипуляцию, и это выглядит по-детски. Будешь продолжать — мы попрощаемся.»
Такие высказывания помогают вывести манипулятора из игры и показать, что вы видите его тактики.
Шаг 3: Дистанция — ваш инструмент
Если мужчина продолжает манипулировать, используйте отстранение.
Отстранение может быть:
- Эмоциональным: перестаньте реагировать на его провокации и отвлекитесь на свои дела.
- Физическим: уйдите со свидания или сократите контакт.
Физическая дистанция может быть разной, в зависимости от сложности ситуации. Кому-то будет достаточно просто уйти со свидания или не отвечать на смс, а иногда необходимо даже разъехаться, если вы живёте вместе. Тут всё очень индивидуально, сейчас пока описываю самые базовые принципы.
Отстранение даст мужчине понять, что его манипуляции не достигают цели, а ваша ценность в его глазах начнёт расти.
Если же вы в ответ на манипуляцию будете пытаться поддерживать и развивать это общение, «работать над отношениями», пытаясь выяснить кто как кого понял и кто в этой ситуации прав — цель манипулятора достигнута, и ваша ценность в его глазах упадёт ещё сильнее.
Для простоты восприятия дам вам теорию баланса шагов в отношениях:
- Если человек проявляет к вам интерес и симпатию — отвечайте взаимностью.
- Если вас обесценивают и отталкивают, отстранитесь.
Помните: никогда не бегите за мужчиной, который вас отталкивает. С оговоркой, что косяков с вашей стороны не было, — это очень важный момент. Это лишь усилит его манипуляции.
Здесь мы пока не рассматриваем случаи, когда вы накосячили, обидели человека или же в целом изначально были меньше ему интересны. Но в общем и целом баланс выглядит именно так. Взаимность.
Если манипулятор вас отталкивает, и потом вы радостно бежите по первому зову, вас будут отпихивать всё дальше и сильнее. Вы получите одни проблемы, когда такой мужчина поймёт, что что бы он ни делал вы будете тянуться к нему и хотеть быть с ним.
И это лишь один нюанс выстраивания гармоничных отношений, основанный на самоуважении. Если вы начнёте пользоваться этими рекомендациями, ваше общение уже выйдет на новый уровень. Есть ещё аспекты, такие как осознание и соблюдение границ, повышение ценности и другие.
Пишите в комментариях, если хотите, чтобы я раскрыла эти темы подробнее.