Зеленый чай, томатный и свекольный соки нужны для поддержания здоровья сосудов и сердца, сообщает издание Runews24.ru со ссылкой на пресс-службу Роспотребнадзора. При этом зеленый чай, насыщенный антиоксидантами, укрепляет сердечно-сосудистую систему, помогает регулировать давление и снижает уровень холестерина. Важно потреблять не более трех чашек зеленого чая в день из-за содержания в нем кофеина, уточнили эксперты.
Томатный сок также благоприятно влияет на сердце, содержащиеся в нем витамины и микроэлементы способствуют снижению давления, уровня холестерина и риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Рекомендуется добавить в рацион свекольный сок, так как он также полезен для сердца. Нитриты, содержащиеся в свекле, способствуют снижению давления и расширяют сосуды, пояснили в Роспотребнадзоре.
Ранее врач-диетолог, гастроэнтеролог первой категории и психолог пищевого поведения Нурия Дианова рассказала, что сливочное масло считается самым вредным молочным продуктом для здоровья. В масле содержится значительное количество природных трансжиров — от 2% до 7%, это значительная концентрация.
Больше интересных и эксклюзивных новостей — в нашем телеграм-канале