Разобраться в причинах не самих проблем (их надо понемногу решать), а самого состояния, из-за которого создается много проблем. Вот что делать, если много проблем.
Итак, какие же есть причины у состояния «много проблем»?
Причина 1: Выгорание
Вы хотели завершить большой проект и уехать в отпуск. Но неожиданно уволился важный сотрудник. А вас попросили разобраться с нерешенными задачами, которые тот сотрудник оставил. Вы, как настоящий герой, согласились. А что было делать? У компании тоже много проблем и забот.
Но оказалось, что еще с момента старого проекта у ваших детей много тем в школе, которые они не понимают. И уже отставание намечается. Да и муж злится, что с детьми все он да он - говорит, больше так не может. А вы надеетесь, что он будет крепиться. Ведь вы же крепитесь. Ведь жизнь-то - непростая штука. Но муж срывается в самый неподходящий момент. Потому что какой бы момент он не выбрал, этот момент будет не подходящим - у вас ведь любое дело важное. Когда бы не случился его срыв, вы скажете: "Ну как же он не мог подождать?"
Что произошло? Вы "объелись". Как человек, съевший слишком много, будет с трудом двигаться, медленно думать, чувствовать дискомфорт и даже выдавать еду обратно, когда вы выгораете, вы перестаете чувствовать баланс. Чувствовать точку, когда надо будет сказать хватит". У вас много проблем, потому что вы не могли захлопнуть дверь и сказать «у меня сейчас достаточно срочных проблем». Врач может сказать «принимаю только с острой болью, вся запись забита». И вы можете решать только важные семейные дела и не брать других на работе.
Решение 1: Перестать быть йогом-самоучкой
Как и с едой, с делами нужно остановиться до того, как настанет полный шквал. Не играть в загнанную лошадь, которая идеально справится со всеми задачами. О загнанной лошади читайте у Эрика Берна в книге "Игры, в которые играют люди". Я говорю жестко потому, что если вы встретитесь с настоящим выгоранием, там будет еще жестче.
Вы рискуете никогда не вернуться на прежнюю должность из-за сорванного здоровья. Да вам может быть уже и не надо - вы будете рады спокойствию тихой должности. Но стоило ли идти Ва Банк и рисковать срывом своей карьеры на пол пути? Может быть, и в карьере справедливо «тише едешь - дальше будешь»? В плане распределения своих физических и эмоциональных сил.
Еще хорошее сравнение - йог. Ведь выгорание от слова «гореть». Вы горите своим делом или желанием быть первой. Но умеете ли вы ходить по углям, не о обжигаясь?
Так что к вопросу, что делать, если много проблем - не допускать источника из накопления - выгорания.
О других причинах ситуации «много проблем» и как с ними быть поговорим в следующих статьях.
