Артериальная гипертензия (или гипертония) — это одно из самых распространенных хронических заболеваний, характеризующееся повышением артериального давления. По данным Всемирной организации здравоохранения, это состояние является ведущей причиной сердечно-сосудистых заболеваний и смертности во всем мире.
Что такое артериальная гипертензия?
Нормальное артериальное давление для взрослого человека составляет около 120/80 мм рт. ст. Если показатели регулярно превышают 140/90 мм рт. ст., то это считается гипертензией.
Гипертония делится на:
1. Первичную (эссенциальную) — встречается в 90-95% случаев и не связана с другими заболеваниями.
2. Вторичную— развивается на фоне других заболеваний, таких как болезни почек, эндокринные нарушения или сердечно-сосудистые патологии.
Причины артериальной гипертензии
Гипертония может развиваться из-за множества факторов, среди которых:
Наследственность - если в семье есть случаи гипертензии, риск заболевания увеличивается.
Избыточный вес- лишний вес увеличивает нагрузку на сердце.
Малоподвижный образ жизни- недостаток физической активности снижает тонус сосудов.
Неправильное питание- избыток соли, жиров и сахара негативно сказываются на сосудах.
Стресс -постоянное психоэмоциональное напряжение повышает риск гипертензии.
Вредные привычки- курение и чрезмерное употребление алкоголя.
Симптомы артериальной гипертензии
На ранних стадиях заболевание может протекать бессимптомно. Со временем могут появиться:
- головные боли, особенно в затылочной области;
- головокружение;
- шум в ушах;
- ощущение «мурашек» или онемения в конечностях;
- снижение зрения;
- одышка и боли в области сердца.
Осложнения гипертензии
Без своевременного лечения гипертония может привести к серьезным осложнениям:
- инфаркту миокарда;
- инсульту;
- сердечной недостаточности;
- почечной недостаточности;
- повреждению глаз (гипертензивная ретинопатия).
Диагностика
Для постановки диагноза врач измеряет артериальное давление с использованием тонометра. Также могут быть назначены дополнительные исследования:
- общий и биохимический анализ крови;
- ЭКГ;
- УЗИ сердца и сосудов;
- анализ мочи.
Лечение артериальной гипертензии
Лечение направлено на снижение артериального давления и предотвращение осложнений. Оно включает:
1. Изменение образа жизни
- снижение веса;
- регулярная физическая активность (например, ходьба, плавание, йога);
- ограничение соли в рационе (не более 5 г в день);
- отказ от курения и алкоголя.
2. Медикаментозная терапия
- ингибиторы АПФ;
- блокаторы кальциевых каналов;
- диуретики;
- бета-блокаторы.
Лекарства назначаются врачом индивидуально в зависимости от состояния пациента.
3. Контроль стресса
Использование техник релаксации, таких как медитация или дыхательные упражнения.
Профилактика
Чтобы предотвратить развитие гипертензии, следует придерживаться простых рекомендаций:
- Вести активный образ жизни.
- Соблюдать сбалансированное питание.
- Контролировать вес.
- Избегать чрезмерного употребления соли и сахара.
- Регулярно проходить медицинские осмотры, особенно если есть наследственная предрасположенность.
Заключение
Артериальная гипертензия — это заболевание, которое можно контролировать при правильном подходе. Раннее выявление, изменение образа жизни и соблюдение рекомендаций врача помогают предотвратить серьезные осложнения и сохранить здоровье. Берегите себя и свое сердце!