Мы раздражаемся, злимся, ненавидим и критикуем, проявляем свои «плохие» стороны (мы обычно оцениваем это как «плохо») и порой легко сдаемся негативу. А если не сдаемся, то упорно сопротивляемся, чтобы не показаться вдруг «плохим человеком». Однако эти эмоции — боль, которая сигнализирует о чем-то важном внутри нас.
Когда нам больно и плохо, нужно научиться не просто поддерживать себя но и найти силы двигаться дальше. Их можно «качать» из «плохих» состояний. А как именно, я сейчас расскажу. Отстегните ремни, отправляемся в путешествие:)
Как «плохие» эмоции направлять в позитив
Помните, в детстве мы падали и гро-о-о-мко так ревели, а когда проревелись, было такое приятное состояние «опустошения»и расслабленности? И «болячка» больше не казалось такой уж больнючей, а бабушка активно нас отвлекала вкусными пирогами - тут вообще всё остальное уже пофиг было.
Кратко о том, как негатив превращается в праздник жизни:
Предположим, вы ощутили зависть, тоску, разочарование в себе или в других людях. Подставьте сюда любую «бесючую» и злую эмоцию, которую вы считаете плохой. Например, зависть. Такое противненькое чувство, которое не дает расслабиться, как будто споткнулся мизинцем об надоевшую старую табуретку. Сидит такая колючка и колит нас исподтишка. И хочется ее убрать, но и не получается: как будто мы стали ее частью и любое движение вправо-влево делает нам только больнее. Но нас это не устраивает: мы находим свой подход "договориться" с ней. Выбрасываем эту условную "табуретку", которая нам давно мешала, и покупаем новый роскошный мягкий стул. А затем приходит чувство свободы и удовольствия, а жизнь кормит нас своими вкусными пирогами.
Шаг 1. Горькая пилюля «Принятие»
Здесь важно принять тот факт, что вы реально завидуете (испытываете «плохую» эмоцию, социально не одобряемую). Не стоит делать вид перед самим собой, что вы такой хороший, белый и пушистый, и вообще никогда не завидуете/не злитесь/не раздражаетесь.
Признайтесь себе в этой горькой правде. Потому что если запихивать ее глубоко внутрь, ваш ресурс просто заблокируется. И эта колючка почувствует себя полноправной хозяйкой вашей жизни, она будет пожирать все ваши положительные эмоции, обесценивать вас и ваши успехи, управлять вами и манипулировать. Тогда вы просто потеряетесь в том, что является вашим истинным желанием, а что навязанным. Помните: вы контролируете эмоции, а не они вас.
Шаг 2. Оплатите билет в новую жизнь благодарностью
Вроде бы признались себе в правде. Стало чуть легче. Потому что правда высвобождает силу. А теперь давайте поблагодарим ситуацию. Она произошла ради вас. Вся Вселенная с вами разговаривает каждую секунду и минуту. Вы важны, и все, что с вами происходит, приближает вас к себе настоящему!
Шаг 3. Станция «Истинная причина боли»
Дальше учимся понимать, о чем сигнализирует боль. Например, чему именно мы завидуем: вещям и достижениям, или всё-таки тому, что тот человек - смелый и смог, а вам — не хватило сил, потому что у вас куча страхов? И что вам на самом деле нужна не сумка Birkin, а финансовая грамотность, которую вы уже пятый год записываете в список целей на новый год, но так к ней и не приступили.
Шаг 4. Наша остановочка: «Трансформация»
Пора всё менять. Выписываем, что именно нам не дает развиваться: страхи, установки, комплексы. И начинаем над ними работать в первую очередь.
Может быть, нам пора уже было вырасти из своих детских штанишек, а мы упорно не видели, что огни нам малы. Может, пора взять ответственность за свою жизнь, набраться смелости, сменить окружение, сказать НЕТ, сменить работу? Что уже давно назрело, а вы закрывали на это глаза?
Можно долго копаться в том, что скрывается за негативной эмоцией. Важно открыть глаза на внутреннюю правду и дать себе больше заботы и любви. Вы хоть раз говорили себе, что вы молодец, что у вас получилось? Перечислите вслух свои достижения, они очень важны. Потому что это только ваши достижения. Не обесценивайте сами себя. У вас свой уникальный путь!
Наше путешествие не кончается!
- Если вы хотите ощутить масштаб своей силы и всю мощь уникальности, то приглашаю в свой бот «Формула души». В нем вы бесплатно получите описание, какие таланты ваша душа хочет проявить в этой жизни! Еще больше чудес - в персональном астро-разборе, который вы можете заказать у меня через бот для себя или своих близких.
Я убеждена, что светлых людей от токсичных отличает только одно: контроль над своими эмоциями и умение вовремя направить их в полезное русло. И в этом им помогает любовь к себе, которая подразумевает реальные действия.