Зачем писать итоги года и какую пользу это несет?
Наш ум очень хитро устроен. То, что больше не является «проблемой» он забудет. И забывает многое что вы уже создали и сделали, поэтому через напоминание мы интегрируем психическую энергию и ресурсы из ситуаций, которые проанализируем, и вернем ценность опыта и момента, а точнее себя в тех ситуациях. Дело не в том чтобы подсчитывать какие проблемы решили, а в том, чтобы показать себе и уму свой рост, самое важное - прочувствовать это, и присвоить себе свой опыт, в целом смотреть на жизнь не как на череду проблем, а на точки роста, из которых вы растете все больше и больше, раскрывая свой потенциал и свой путь (потому проблемы в кавычках).
Везде где Вам кажется что вы что-то не достигли - посмотрите честно что изменилось ? Например - у вас был запрос (на год берем так как новый год, но так же на любой срок) на создание отношений, и возможно вы еще пока не пришли в то создание которое запрашиваете, НО что вы сделали уже за год в этой сфере ? Быть может вы пересмотрели свои прошлые отношения и увидели где «попадаетесь» или завершили все ненужные более связи, а может вы пошли в терапию и создали за этот год качественно новые отношения с собой и теперь из этого состояния вы будете выбирать совершенно других людей? И так в любой сфере: тело, здоровье, отношения, отдых, финансы, реализация и тд.
Начните с простого - проанализируйте что изменилось в разных сферах жизни, присвойте себе опыт и поблагодарите себя. Иначе происходит обесценивание пути и опыта, а это закрывает доступ к тем навыкам, ресурсам и состояниям которые вы там раскрыли. Уму важно иметь здоровую обратную связь с осознанностью и психо-эмоциональной структурой.
Далее посмотрите, что вы хотите еще создать и где вам было непросто? Какие темы и сферы? Подумайте каких ресурсов там не хватило? И откройтесь возможности стать наполненным и устойчивым дальше в этом. Поставьте там цели.
После того как вы увидите свое развитие, непременно что-то изменится. Внутри. А потом снаружи. А честно увидеть что вы еще хотите и где не хватило ресурсов, даст психике сигнал - что тут я готов идти в рост и в глубину.
Цените себя. с наступающим Новым годом!