Помните песню из детского мультфильма про крошку-енота, в которой так точно было подмечено, что от улыбки станет всем светлей?
В действительности, улыбка оказывает сильное психологическое и физиологическое воздействие на человеческий организм. И про влияние дофамина и серотонина на наше состояние вы наверняка слышали. Но возможно ли управлять этим состоянием и как этому способствуют здоровые зубы?
Гормон стресса.
Кортизол - он же гормон стресса, негативно влияет не только на настроение, но и оказывает вполне реальное воздействие на сердечно-сосудистую систему. Улыбка и сопровождающие ее радостные эмоции снижают уровень кортизола, т.е. проводя время в комфортных и приятных для себя условиях, улыбаясь и смеясь вы оказываете пользу своему организму. При улыбке пульс снижается, улучшается кровообращение, запускается реакция расслабления, снижается тревожность.
Можно ли улыбаться принудительно?
Что делать, если настроение совсем не располагает к тому, чтобы улыбаться? Вы удивитесь, но даже неестественная улыбка может способствовать снижению стресса и выработке эндорфинов.
Когда мышцы на лице "запускают" улыбку, мозг получает соответствующий сигнал, который считывает как положительный. В этот момент подавляются стрессовые реакции, вырабатываются гормоны счастья - дофамин и серотонин. Такая безобидная и простая вещь, как улыбка способствует даже снятию мышечного напряжения в области лица и шеи!
Улыбка и самооценка.
Стоматологам не редко доводится слышать от пациентов истории о том, как они стесняются своей неидеальной улыбки и из-за этого, перестают улыбаться вовсе. И с этим вопросом все гораздо серьезнее, чем кажется на первый взгляд.
Улыбка считывается окружающими как сигнал к социальному взаимодействию, а люди регулярно улыбающиеся, воспринимаются как более уверенные в себе, открытые и дружелюбные. С ними охотнее общаются, работают, заводят дружеские или романтические отношения.
Зачастую обладателям белоснежных, здоровых зубов стесняться своей улыбки приходится гораздо реже. Но сохранить здоровье зубов в наше время не так сложно. Помимо регулярной и качественной гигиены полости рта нужны систематичные осмотры у стоматолога. Кроме того, современные технологии позволяют вернуть зубам белизну, исправить прикус, безболезненно вылечить кариес, предотвратить потерю зубов. И это только малая часть возможностей.
Главное вовремя обратиться к стоматологу. Записаться на прием ко мне или моим коллегам в Upgrade Dental Clinic можно онлайн, просто кликнув по ссылке.