Длинные новогодние праздники и возможность не работать — предполагает массу свободного времени. Что для некоторых людей, положительно относящихся к алкоголю, является одним из предрасполагающих факторов для того, чтобы уйти в запой.
Запой - это крайне неприятное состояние, одно из тяжёлых проявлений алкоголизма, при котором человек безостановочно употребляет спиртосодержащие напитки на протяжении нескольких дней или даже месяцев. Запой может привести не только к серьёзным осложнениям для здоровья, но и к потере работы, семьи и друзей.
А к особо усердным запойным алкоголикам (если резко отменить спиртное) часто приходит «белочка», она же «белая горячка» или алкогольный делирий — с кошмарными галлюцинациями, бредом. Впрочем, и в обычном запое мало хорошего. Безостановочное отравление организма этанолом может привести к отказу внутренних органов, инфаркту, инсульту, а иногда — и к летальному исходу.
Поэтому, если знаете за собой «грех злоупотребления» спиртным, постарайтесь в эту пропасть не соскользнуть.
Ниже мы представим несколько советов о том, чего точно не стоит делать, чтоб не уйти в запой:
- Посещать «злачные места» — бары, ночные клубы, рестораны. Особенно — в компании пьющих людей. Дурной пример, как говорится, заразителен. А остановиться порой бывает ой как сложно. Если увлечься, то алкогольный «праздник жизни» может затянуться — вплоть до того, что помогать из него выйти придётся наркологу.
- Участвовать в длительных застольях с большим количеством спиртного. Велик риск того, что количество выпиваемых праздничных тостов вскоре станет трудно контролировать. Похмельным утром измученный возлияниями организм будет отчаянно требовать «полечиться», можно не устоять. И — привет, запой!
- Напиваться в одиночестве — «с горя», чтоб забыть о трудностях, проблемах и прочее. Пусть спиртное вначале (из-за взаимодействия этанола с дофаминовыми рецепторами мозга) слегка настроение и поднимает, но этот эффект непродолжителен. По своей сути алкоголь для ЦНС является депрессантом, негативно влияя на деятельность нейромедиаторов (особых химических молекул, высвобождаемых нейронами, ответственных за передачу импульсов между ними). Вследствие этого снижается выработка серотонина и дофамина (гормонов радости и удовольствия). Человек, ощущая, что мир сер и уныл, «хватается за бутылку», чтобы вернуть себе «счастье». Но попадает в порочный «запойный круг». Где потом пьёт уже просто для того, чтобы не было физически плохо.
- «Отпускать тормоза». Часто многие убеждают себя: «— В праздники отопью своё, а потом перестану!». Перестать получается не у всех. Научитесь вовремя говорить себе «— Нет!». Соблюдайте умеренность в употреблении спиртных напитков, делайте паузы между употреблением алкоголя не менее 20 минут, плотно закусывайте. Запивайте — не менее стакана чистой воды после каждой «дозы».
- Опохмеляться. Если уж так сложилось, что вы выпили, ни в коем случае не похмеляйтесь. Народная мудрость не зря гласит «— Неправильный опохмел приводит к длительному запою!». Кстати сказать, и «правильных» опохмелов не бывает. По своей сути — это продолжение употребления, а не «лекарство». Даже если вы и пьёте более лёгкое спиртное, «поправляя здоровье», переход к трезвости может длиться днями и неделями. А что это, если не запой?
Но если уж так сложилось, что вы или ваш близкий не справились и всё-таки ушли в «алкогольную пучину», не стоит стыдиться обращаться за помощью.
Запой — серьёзная проблема, и здесь не до «моральных сторон» вопроса. Кто-то сам, с трудом, но может прекратить пить. Но чаще всего это состояние требует вмешательства специалистов и лекарственной терапии, иногда — экстренных.
Клиника «АлкоСпас» специализируется на лечении различных видов зависимостей, включая алкогольную (вывод из запоя, кодирование, консультации психолога и др). В клинике работают высококвалифицированные специалисты с многолетним опытом, применяются самые современные методы терапии.
Мы гарантируем индивидуальный подход к каждому, соблюдение принципов конфиденциальности и комплексную поддержку пациента на пути к здоровому будущему без алкоголя.