Маловато скинула на 4й день, сейчас покажу свою тарелку, если сравнить с предыдущими днями, то конечно больше калорий. Итак, на завтрак в 8 ч я поела плотно, даже пирог, который вчера готовила. Обед в 13 ч, картофель в аэрогриле со скумбрией. На ужин в 18 ч запеченная курица. Походу маноговато было, отвес всего 100 гр. Ладно, так я буду учиться)) Дальше идем к своей мечте, надо скинуть еще 10 кг лишнего веса. Перекусов не делаю, но только вот заболела и постоянно пью горячий чай.
Маловато скинула на 4й день, сейчас покажу свою тарелку, если сравнить с предыдущими днями, то конечно больше калорий.
Вес до 69,45 кг. Сейчас 67,65кг. Не сдаюсь, до конца!
Итак, на завтрак в 8 ч я поела плотно, даже пирог, который вчера готовила.
Обед в 13 ч, картофель в аэрогриле со скумбрией.
На ужин в 18 ч запеченная курица. Походу маноговато было, отвес всего 100 гр. Ладно, так я буду учиться))
Дальше идем к своей мечте, надо скинуть еще 10 кг лишнего веса.
Перекусов не делаю, но только вот заболела и постоянно пью горячий чай.