Подумайте о всех трудностях, которые мешают вам правильно питаться или придерживаться здорового образа жизни.
Например
Я хочу похудеть, но у меня плохая наследственность.
Я хочу питаться правильно, но конфеты слишком вкусные.
Я хочу тренироваться, но у меня слишком мало свободного времени.
Я хочу перестать переедать, но в моей жизни так много стресса.
....
Вы чего-то хотите, но вам что-то мешает.
Нет, давайте попробуем по-другому.
Вы чего-то хотите, и есть что-то что вам мешает.
....
Я хочу похудеть, и у меня есть плохая наследственность.
Я хочу питаться правильно, и конфеты слишком вкусные.
Я хочу тренироваться, и есть недостаток свободного времени.
Я хочу перестать переедать, и есть много стресса в жизни.
....
Чувствуете ли вы, что последние фразы звучат не как препятствие или оправдание, а как задача для решения?
Заменяя "но" на "и" мы признаем равнозначность двух явлений и ищем способ совместить их в нашей жизни.
Мы решаем задачу как похудеть, имея некоторые наследственные факторы. Мы учитываем вкусные конфеты, планирую правильное питание. Мы ищем возможность тренировок при недостатке времени. Мы учитываем наш стресс и ищем способ с ним справиться без переедания.
