В конце года большая часть людей подводит итоги и рапортует о своих достижениях. А что делать тем, кто не покорял никаких вершин и не достиг высоких результатов в уходящем году?
Они могут порадоваться тому, что им удалось сохранить, развить и укрепить то, что у них уже есть. На это тоже требуются ресурсы: силы, знания и умения.
Объясню на своем примере. Большую часть своей жизни я посвятила завоеванию высот и достижению впечатляющих результатов. Это касалось как профессиональной сферы, так и личностного роста, духовного развития.
После расставания с перфекционизмом мне больше хочется сохранить то, что накоплено, развивая его лишь по мере необходимости. Это получилось сделать и в уходящем году, несмотря на то, что он оказался сложным во многих отношениях.
Итак, начнем. Весь год мне удавалось поддерживать свое здоровье на приличном уровне, практически не прибегая к медикаментозной помощи. (Это означает, что я иду верным путем, что не может не радовать).
Существенную роль в этом сыграли более - менее регулярные медитации. Мне по - прежнему импонируют буддийские практики. Выполняю их без особого фанатизма в течение пятнадцати минут. Они довольно аскетичны, чем разительно отличаются от распространённых релаксационных медитаций. Однако именно они помогают успокаивать мозг и активизируют творческое начало.
В продолжение о здоровье, сохранились мои регулярные походы в баню с парной и бассейном. Кстати этому увлечению уже более пятнадцати лет. Там я обрела дружеские связи, что приятно разнообразило мой круг общения. Это я к тому, что баня не только успешно выполняет защитную функцию организма от пагубного влияния всякого рода вирусов и инфекций, но и служит местом для завязывания новых знакомств.
Почему я начала со здоровья? Потому, что именно от него зависит высокая работоспособность и эффективность в решении задач, которые ставит перед нами жизнь.
Работа с одной клиенткой подвела меня к открытию для себя нового психологического метода, а именно: Духовной технологии Живорада Славинского. Описанный им мир первичных полярностей и их нейтрализация увлекли меня самым серьезным образом.
К слову сказать, самообразование - моя слабость. Я обучалась на многих курсах, результатом которых явилось немалое количество различных сертификатов, свидетельствующих о повышении квалификации. При этом мне нравится учиться и самостоятельно, по книгам, чем я и занималась вполне успешно в текущем году.
Еще мне удалось возобновить более - менее регулярное чтение на английском языке. Заставить себя было непросто, но постепенно процесс увлек меня, что конечно же радует. Все, кто связан с языками. знает, как важно сохранять чтение оригинальной литературы для поддержания должного уровня.
Не могу не отметить свои некоторые успехи в моем занятии садоводством. Эта увлеченность - одна из самых ресурсных, поскольку взывает у меня любопытство и такие положительные эмоции, как: нежность, радость, изумление и даже восторг. Мне удалось вырастить восемьдесят луковиц гладиолусов. Очень надеюсь, что кроты до них не доберутся и цветы нас порадуют своим великолепным цветением в следующем году.
А еще мы с мужем заложили виноградник. Подробнее об этом напишу в блоге летом, когда будет понятно, что саженцы принялись.
Перечень можно продолжить, но я полагаю, что мысль понятна. Такого рода итоги может подвести каждый. Возможно, вам удалось осуществить задуманное, открыть для себя что- то новое, приблизиться хоть на шаг к своей мечте, либо укрепить важные для вас позиции.Вы заботились о себе, делая все, что в ваших силах. Тогда вы - точно молодец! Вам есть с чем себя поздравить и за что поблагодарить в уходящем 2024 году.
С наступающим Новым годом вас, уважаемые подписчики! Желаю вам активных шагов и достаток ресурсов для исполнения ваших желаний и мечтаний!
P.S. Записаться ко мне на консультацию можно в личном сообщении на сайте или через WhatsApp по тел. 8 (906) 497-76-65, мой Телеграм - канал https://t.me/podskazki_natali
Автор: Кытманова Наталья Мирославовна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru