Эта статья для тех, кто расстался с партнёром. Особенно для тех, у кого это событие случилось недавно. И это маленькая, но важная подсказка как избежать неприятного, но очень частого синдрома отмены.
Какими бы толстокожими и умудрёнными жизнью вы ни были, после расставания всегда, бывает потрясение и случается синдром отмены. И это, на самом деле, нормально.
После расставания со своим мужчиной или же женщиной, вместо облегчения и ощущения свободы, вы почему-то чувствуете, что эмоционально залипли, застыли, подвисли… И вас никак не отпускает. Вам не становится легче с каждым последующим днём. Вы испытываете острое состояние или же переживаете целый синдром, вызванный отказом от прежней жизни или же отменной чего-то, что являлось неотъемлемой, важной частью вашей жизни. Причём достаточно длительный отрезок времени.
Предположим, что вы долго шли к такому развитию событий, знали, что в конечном счёте всё так и будет, но не были к этому готовы. И вы боялись. По статистике и опыту, пережитому многими людьми, именно так и происходит в большинстве случаев.
Так вот, в этом случае главное, что нужно сделать — это даже не просто осознать произошедшее. Но постоянно напоминать самой или же самому себе — почему вы расстались.
Напоминать себе главную причину вашего расставания. Не нужно вспоминать что-либо другое. Нужно напоминать себе исключительно причину, которая привела вас к этому.
И если между вами всё произошло не импульсивно, не под влиянием сиюминутных эмоций… то у вас есть надежда на то, что пыл и горячность с обеих сторон охладиться, всё уляжется, встанет на свои места. И возможно, человек вернётся…
А если же, напротив, это было обдуманное, взвешенное, долго вынашиваемое решение… Вот именно тогда нужно честно (единожды) признаться себе какие ожидания и надежды до сих пор живут в вашем сердце и в вашей голове. И как они противоречат, не соответствуют и конфликтуют с принятым, в том числе, и вами решением.
Только, когда вы освободитесь или избавитесь от этих (ложных) ожиданий, надежд и неуместной веры, ваше состояние сдвинется с точки бездействия. Вам станет гораздо легче. И вы увидите (представите себе) тот путь, по которому вы можете двигаться самостоятельно.
Почему?
Потому что чаще всего именно наша надежда на то, что человек изменится, удерживают нас в этом мучительном, тревожном, подвешенном психическом состоянии.
Поставьте себе запрет на воспоминания и, главное, на ваши ожидания. Просто идите дальше. Всё у вас будет. Всё впереди.
Всем хорошего дня и праздничного настроения.
Юлия
Если вам интересны практические аспекты психологии отношений, и вы хотите всегда быть в психологическом тонусе, подписывайтесь на мой Telegram
Благодарю.
Поставьте, пожалуйста, лайк, кто со мной согласен.