Приветствую вас дорогие читатели, бывало ли такое, что вы задумывались о том, что надо бросить курить? Ведь это вредит здоровью, а также не слабо бьет по финансам, с учетом того, какие сейчас цены. В этой статье быстро и в доступной форме объясню, как можно бросить курить не испытывая ломки и прочих негативных чувств. Когда я задумался о том, надо бросать сигареты, коллеги по работе дали совет: если хочешь бросить, бросай прям сейчас и больше вообще ничего не кури. Не сработало! Поэтому я выбрал другую тактику о которой вы сейчас и узнаете. Не стоит менять шило на мыло. Я про то, что если вы хотите бросить, то не надо сначала с сигарет надо перейти на вейп, ведь якобы бросить вейп проще. НЕТ! Первое, что надо сделать, это настроить себя на то, что вы бросаете. А видя результат, уже намного проще становится отказаться от этого! Подведем итоги: Спасибо за прочтение статьи, пишите комментарии, ведь кто сюда зайдет, сможет их прочитать, поймет что то для себя и скорее всего также о
Приветствую вас дорогие читатели, бывало ли такое, что вы задумывались о том, что надо бросить курить? Ведь это вредит здоровью, а также не слабо бьет по финансам, с учетом того, какие сейчас цены.
В этой статье быстро и в доступной форме объясню, как можно бросить курить не испытывая ломки и прочих негативных чувств.
Когда я задумался о том, надо бросать сигареты, коллеги по работе дали совет: если хочешь бросить, бросай прям сейчас и больше вообще ничего не кури. Не сработало!
Поэтому я выбрал другую тактику о которой вы сейчас и узнаете.
Не стоит менять шило на мыло. Я про то, что если вы хотите бросить, то не надо сначала с сигарет надо перейти на вейп, ведь якобы бросить вейп проще.
НЕТ!
Первое, что надо сделать, это настроить себя на то, что вы бросаете.
- Я решил, что для начала перестану покупать сигареты, но не запрещал себе курить. Когда в кармане нет сигарет или другого вида никотина, употребление его резко сокращается и желание курить остается только когда прошло много времени с последней затяжки. А где тогда брать сигареты? Я например брал у коллег по работе
- Второе, со временем станет не удобно брать у коллег сигареты, но к тому времени вам понадобится 1-4 сигареты в день, у меня это настало через 10 дней. Мне хотелось курить только после обеда и в конце смены, ведь я для себя решил, что после работы курить не буду и несколько дней подряд пытался сократить потребление. Это реально помогло!
- Третий, очень важный пункт, все время когда вы бросаете курить, надо настраивать себя на это, закладывать правильные мысли в подсознание, что сигареты это зло и я могу без них. Тогда вы увидите, что это реально работает.
А видя результат, уже намного проще становится отказаться от этого!
Подведем итоги:
- Перестаем покупать сигареты, а если начинается ломка, то берем поштучно (продаются в алкомаркетах по 40р или специализированных магазинах)
- Когда мы понимаем, что стали меньше курить, плавно отказываем себе и во время ломки, это все реально вам поможет. Я дошел до 2 шт. в день. А после этого еще легче бросить, перейти на 1 сигарету в день, или вовсе сразу отказаться, это уже не по пачке в день
- Не забываем себя настраивать психологически, это видно. Как лайфхак, можете думать как страдает ваш мозг и сердце от никотина, желание убавляется
Спасибо за прочтение статьи, пишите комментарии, ведь кто сюда зайдет, сможет их прочитать, поймет что то для себя и скорее всего также откажется от сигарет!