К сожалению, жизнь питомцев намного короче нашей. И как бы не хотелось об этом думать, рано или поздно нам придется столкнутся с потерей четвероногого друга. Как помочь (прежде всего самому себе) пережить такую утрату и суметь двигаться дальше?
Мы не знаем, как относятся к смерти животные, знают ли, когда умрут, что ощущают, боятся ли ее. Но наш долг как хозяев по возможности до конца оставаться вместе со своими любимцами, как бы тяжело ни было самим. Многие ветеринары говорят о том, что когда пожилых или безнадежно больных животных приводят на эвтаназию, то они до последнего ищут того, кому посвятили свою жизнь и с кем бы хотели находиться сейчас рядом.
И вот этот ужасный момент настал. И прошел… Питомца больше нет, а у вас как будто забрали часть души. Что делать? Как дальше жить?
Для начала стоит принять то, что все испытываемые вами сейчас эмоции – это нормально. У человека, потерявшего любимца, может не быть сил, он может быть расстроен и растерян. Кто-то испытывает вину («Ах, если бы заметил болезнь раньше!..» или «Сколько времени я мог бы уделить любимцу, но я работал/не обращал на него внимание/гулял с друзьями и т.д.») или страх, а кто-то – облегчение от того, что питомец больше не страдает (да и сам человек тоже). Иногда хозяина может посещать злость и раздражение. Все это абсолютно нормально в данной ситуации. И как бы тяжело ни было, эти чувства надо принять и пережить.
Как справиться с эмоциями?
Когда переживания от утраты настолько сильны, что захлестывают вас с головой и вы больше не можете ни о чем думать, а слезы льются, не прекращаясь, могут помочь дыхательные практики или обращение внимание на тело (например, что вы сейчас чувствуете? Где вы это чувствуете в теле? Какого цвета, формы и температуры данное ощущение?), а также на то, что происходит вокруг (запахи, звуки, предметы определенного цвета).
Конечно, это не вернет вам любимца и даже не поможет справиться с его потерей, но облегчит вам проживание сильных чувств и вернет контроль над самим собой.
Как справиться с потерей?
1. Прежде всего, позвольте себе горевать. Это естественно в такой ситуации. Для нас очень важны связи с другими, даже если эти «другие» не люди, а наши питомцы. За время совместной жизни и в силу нашей культуры мы все равно начинаем воспринимать их как своих близких, как семью. А значит, и грустить из-за их ухода тоже нормально.
2. Вы можете поговорить об этом с тем, кто готов вас выслушать и понять. Поддержка в таких случаях часто бывает просто необходимой, поэтому не стесняйтесь сами обращаться за ней. Если такого человека в вашем окружении нет, то можно обратиться к психологу.
3. Не забывайте и о себе. Есть и спать нужно для поддержания собственного здоровья. Наверняка есть те, кому вы дороги и нужны. Может, другие животные или родственники, друзья. Помните, что они тоже беспокоятся о вас.
4. Для того чтобы окончательное отпустить своего питомца, некоторым стоит провести ритуал прощания. Это может быть что угодно, начиная от символических похорон и высаживания дерева в качестве памяти о питомце и заканчивая пожертвованиями в благотворительный фонд/приют и татуировкой в честь любимца.
И, может, когда горе немного утихнет, вы будете готовы к следующему совместному приключению с новым питомцем, который тоже скрасит вашу жизнь и подарит вам много любви и счастливых дней вместе.
До новый статей на канале amestore.ru! Подписывайтесь на нас, чтобы не пропустить интересные, полезные и познавательные статьи про животных.