Дзен-перезагрузка от "талантливой"

Всегда пыталась объединить жизненные сферы, в каждой из которых хотела все делать сама, крайне редко делегируя ответственность: и проектирование, и учеба, и дом, и семья... Впрочем, так у многих. А у девочек часто все одновременно: решаешь рабочие вопросы, держишь на руках ребенка и мешаешь суп одной рукой, а другой - листаешь учебник, ногой протираешь пол - как инженер Шукин из "12 стульев".

Имея статус талантливой женщины добывающей отрасли за достижение в промышленном проектировании, я остаюсь прекрасной мамой и женой, хорошей хозяйкой, слежу за собой, успеваю учиться и стремлюсь передать знания молодому поколению

Иногда мне и самой непонятно, как получается хоть что-то успеть. На днях Бадула О. Б. (довольно известное имя в мире архитектуры в нашем городе) сказал мне, что если хочешь стать великим, должен постоянно работать. И он в чем-то прав: когда стремишься к идеалам, имея большие амбиции, живешь в постоянном турбо режиме (иначе ничего не добьешься).

***

Так как добиваться великих целей, не сойдя с ума, если время - песок сквозь пальцы?.. Я просто взваливала на себя все, что было возможно, часто не слыша свой организм, получая итогом выгорание, нервный срыв или орви. Пару лет назад нагрузку я ослабила, но и цели скорректировались. Так, шаг первый: исключить лишнее (это, кстати, и к людям относится, а не только к вещам). Когда останется лишь важное (не бытовое необходимое), а именно важное для тебя самого, та мечта, достигнув которой станешь счастливее - станет легче спланировать грамотный путь.

Однажды я просто легла, закрыла глаза и начала представлять свой идеальный день в мелочах: обстановку, людей, занятия - досконально. Хорошо получалась мечтать под музыку, когда шла, гуляя с ребенком, и теперь каждый вечер, закрывая глаза перед сном, я представляю ЕГО. Не сразу, но отсеивается то лишнее, что мешает мне достигнуть своего лучшего дня. Однажды я в нем окажусь.

***

Принять бытовое - этот шаг я определю вторым. Всегда, особенно если ты девчонка, у тебя будет куча насущных хозяйственных забот. Можно делегировать часть, но никуда от домашних и семейных обязанностей не денешься. Их стоит только постепенно выполнять, закрывая глаза на появляющийся беспорядок. К слову, мне проще, когда чисто, и нет ничего лишнего вокруг, поэтому уборка мне легко дается. А вот готовка - нет, так что, быват, ужины у нас заказные, и угрызения совести отсутствуют - я ведь приняла (к тому же, я зарабатываю, а значит, могу себе позволить)😆

***

Шаг третий - самый сложный и важный - проработать страх. Говорят, лень - растянутые во времени тревоги. В этом есть доля правды. Пару лет назад в моей жизни произошло событие, после которого мне потребовалась долгая работа с психологом, поэтому мыслить конструктивно я научилась. Опыт, который чуть не привел к суициду, теперь помогает каждый день отсеивать дурные мысли и идти вперед на лайте.

Способ достигать результатов, оставаясь счастливым человеком, у каждого свой, и найти его точно возможно. У меня ведь получается вести интересные проекты, проводя с малышом максимум времени - это просто подход. И мне радостно оставаться мамой, не теряя дорогу к личной мечте.

Шаг четвертый - внутренний дзен.

Когда дело сдвинется с мертвой точки, организм поднимет тревогу, потому что ему просто будет физически тяжело (это точно произойдет). Имея спортивное прошлое, я всегда уделяла большое внимание растяжке. А поскольку координация разума и тела у меня нулевая, я занялась йогой. Не скажу, что интересовалась когда-то подобными науками, но если поставил цель добиваться результата упорством - нужно слышать свой организм, особенно измотанный. Правильное дыхание и поиски баланса в работе головы и тела в этом очень мне помогают.

Оказалось, что времени на отдых нужно не так много: иногда даже дня достаточно (бывает и меньше). Помимо йоги в арсенал отдыха вошли книги, прогулки, домашние уходовые процедуры (особенно массаж лица). Иногда что-то могу испечь, а могу купить - все дела из списка, которые лично меня делают счастливее, стали обязательными к исполнению. Говорят, что подобные заботы называются "ресурсными"

И еще: простить себя. Будут дни, когда система даст сбой - такое бывает постоянно. Я обычно отпускаю все, а утром начинаю заново. В такие минуты голова кипит хаосом, но дыхание помогает, конечно, - йога в мою жизнь пришла не зря. До нее, похоже, нужно было просто дорасти. А еще, я думаю, важен тренер, который покажет грамотно, как энергией наполниться, а не потерять и без того страдающий ресурс. Моя Оля - лучшая в этом деле😌