С наступлением новогодних праздников многие из нас погружаются в атмосферу веселья, угощений и отдыха. Однако, несмотря на все радости, важно помнить о физической активности, которая играет ключевую роль в поддержании здоровья и хорошего самочувствия.
Делимся в карточках несколькими причинами, почему стоит уделить внимание физической активности в этот период👉
2. Борьба с перееданием.
Соблазн попробовать все новогодние угощения велик, и это может привести к перееданию. Регулярные физические нагрузки помогут контролировать аппетит и сжигать лишние калории, что особенно важно в праздничный период.
3. Улучшение настроения.
Физическая активность способствует выработке эндорфинов — гормонов счастья. Это поможет вам справиться с праздничным стрессом и улучшить общее настроение, что особенно важно в зимний период.
5. Социальные связи.
Физическая активность может стать отличным способом провести время с близкими. Совместные прогулки, катание на коньках или занятия спортом помогут укрепить отношения и создать незабываемые воспоминания.