Сценарист и продюсер Венди Молино как-то пошутила, что пишет комикс Спайдер-мэм про женщину средних лет, которую укусил радиоактивный паук, но которая держит это при себе, потому что ей вот это вот всё нахрен не нужно. А я решила написать ещё один пост про туман молчания, который, как хорошее бикини, скрывает тему «гормонального взросления» ото всех, включая самих взрослеющих. Как бикини потому, что скрывает вроде бы частично, но при этом весьма существенно.
Про то, почему так получается, я уже написала, и это не то, что можно исправить за день или даже за год. Вопреки стереотипам, борьба за права женщин не является борьбой против мужчин. Женщины — такие же носители стереотипов общества, а порою и самые горячие их защитники. Именно от женщины я не так давно услышала слова о том, что женщина и только женщина должна держать на себе дом, убирать, стирать, готовить и всячески оберегать своего мужчину от… чего? Малейшего контакта с реальной жизнью? С самостоятельностью и самодостаточностью? И пусть выученная беспомощность как психологическая концепция считается устаревшей, но как факт реальной жизни она живее всех живых.
И что же получается? Имеет ли право женщина, этот рыцарь без страха и упрёка, на туман в голове, перепады настроения, отсутствие сил или даже желания обеспечивать комфортный быт своих близких? И почему в ответ на слова о плохом самочувствии или дурном настроении женщина так часто получает ответные слова о том, что это у тебя ПМС/гормональное, которые обесценивают то, что она чувствует, даже будучи отчасти верными? Получается, что мы хотим, чтобы мир, в том числе в лице мужчин, понимал истоки некоторых наших недомоганий и неприятностей, но не хотим, чтобы это бросали нам в лицо? Как говорил Барни Раббл из мультфильма Флинстоуны: «Этих женщин вообще не поймешь! Господи, благослови их скудные умишки!»
На самом деле все мы, и мужчины, и женщины, в равной степени зависим от химического баланса в организме. Изменения в балансе химических веществ отражаются на мыслях, поведении, самочувствии, внешности и общем здоровье человека. При этом нам в 21 веке уже вроде как понятно, что значимые нюансы здоровья человека должны учитываться при взаимодействии с ним, но не должны становиться аргументами в общении, если это не подразумевается темой и ситуацией взаимодействия. Так что нет, Барни, нас вполне можно понять, и базовое понимание особенностей нашей физиологии это немаловажное, но не ведущее условие.
Только может ли мужчина, если он не гинеколог, стать нашим визави в разговоре о пери-мено, если даже с женщинами, которые присутствуют в нашей жизни, это не получается обсудить, потому что они либо знают об этом не больше нашего, либо не хотят об этом говорить? И как ввести эту тему в список тем, приемлемых в общении между близкими? Хотя бы, между близкими женщинами? Потому что, если мы не нарушим молчание, то молчание может нарушить нас.
«В прошлом месяце мне исполнился 41 год, а за два месяца до этого у меня началась дикая тревожность, причём до такой степени, что я просыпалась в приступе тревоги, и меня трясло. Кажется, это обостряется перед месячными. Очевидно, что из-за колебаний гормонов. Сегодня я начала плакать без причины, и это заставило меня поискать информацию о перименопаузе. Мой вопрос: есть ли у кого-нибудь такие же симптомы, и если да, то что вам помогло? Я принимаю успокоительное, но оно, похоже, не помогает».
«У меня всё началось с набора веса, но вскоре появились бессонница и беспокойство. Это началось, когда я перестала кормить грудью, поэтому я сначала подумала, что это из-за этого, но сейчас прошло 7-8 месяцев, и оно продолжает прогрессировать».
«И у меня это началось в 41, и да, это отстой. Мне нужно пойти к врачу и узнать, что делать, потому что моя бессонница и тревожность ухудшаются. Вчера в два часа ночи я гуглила симптомы сердечного приступа, но у меня просто была сильная тревожность».
«Думаю, что именно когда это у меня началось, у меня в определенные дни месяца появилось очень сильное ночное потоотделение с самым отвратительным запахом пота, который я когда-либо чувствовала. Ну то есть хуже, чем когда идешь по коридорам мужского общежития! Просто ужас, как будто это не было моё собственное тело.
У меня всегда было много тревожности, но тревожность самым ранним утром — это что-то новое. Просыпаться с таким ощущением почти невыносимо. Иногда я сразу же иду обратно в кровать и надеюсь, что смогу восстановить свое настроение.
А ещё просыпаться в час или два ночи и не иметь возможности снова заснуть. Просто мучаться в полном одиночестве. Ощущение, будто сходишь с ума. Только общение на таких интернет-форумах, как этот, помогало мне чувствовать себя не такой одинокой».
«У меня всё началось с того, что я стала более горячей, пока не появилась повышенная чувствительность к теплу, сердцебиение, беспокойство и кислотный рефлюкс. У меня это началось примерно в 38, и это всё ещё мои основные симптомы, хотя теперь у меня добавились ночная потливость, сухость во рту, боли в суставах и сухость кожи, а беспокойство и тахикардия снизились… Сейчас мне 42, и рефлюкс стал настолько сильным, что мне пришлось сделать операцию, которая не облегчила его полностью, так как у меня тихий рефлюкс, но это помогло…»
«У меня тоже тревожность была очень серьезным симптомом. У меня был нервный срыв в 40 лет, и я списала это на стресс на работе и просто на жизнь, но оглядываясь назад, я понимаю, что тогда это и началось. С тех пор, а это был 2019 год, тревога усиливалась, пока у меня не случилась паническая атака на работе, чувство надвигающейся гибели было непреодолимым, я просыпалась ночью в поту, и паническая атака была ужасающей. Боли в суставах, туман в голове, память, которая всегда была очень точной, а теперь я не могла вспомнить простые слова. Через месяц мне исполнится 45, я принимаю ЗГТ уже почти год, и это сильно повлияло на мой сон, настроение и общее самочувствие. Я также принимаю антидепрессанты. Я была удивлена количеством симптомов, которые являются частью перименопаузы».
«Я родила третьего ребенка два года назад (в 37 лет). После этого у меня начались проблемы, которые со временем только усугублялись. Последние 6-12 месяцев были ужасными. У меня тяжелый ПМС, начиная с пубертата, и за это время он очень сильно ухудшился. Нормальная жизнь совершенно невозможна. Симптомы теперь более различные, нерегулярные и изменились как по типу, так и по тяжести. Мой цикл стал более коротким и несколько нерегулярным, появилась ночная потливость, необъяснимый набор веса в странных местах, где я никогда раньше не набирала вес, и так далее… и усталость! О, боже, какая усталость!»
«Когда мне было 39, мой ПМС усилился, а месячные стали странными. Они стали такими обильными (и такими остаются до сих пор, а мне 41), что один день в месяц я не выходила из дома, потому что у меня не было средства гигиены, которое бы держалось больше часа. Мое либидо пропало, а депрессия усилилась. Когда мне исполнилось 40, у меня появилась ночная потливость, но в 41, казалось, всё навалилось сразу. Резкие перепады настроения, сильная депрессия и беспокойство, бессонница, сильная ночная потливость — я начала класть несколько полотенец в постель, чтобы убирать их и иметь сухое место, чтобы лечь там посреди ночи. Я всё время измотана, ничего не приносит мне радость, а туман в голове такой сильный, что я всё порчу, в чем мне стыдно признаться. Это безумие, как быстро мой разум и тело, казалось, деградировали; я перешла от незначительных, раздражающих изменений к тому, что почти за одну ночь перестала узнавать своё тело.
Найти лечение, которое подойдет именно вам, будет, скорее всего, непросто. Мне это пока удаётся с трудом. Врачи хотят, чтобы я использовала противозачаточные средства (я принимала их 20 лет, но бросила, чтобы родить последнего ребенка в 33 года), и первое, которое они назначили, чуть не привело меня в больницу своими побочными эффектами. Я пытаюсь набраться смелости, чтобы попробовать другое средство, так как все они содержат разные уровни разных гормонов, и другое может быть лучше. Два гинеколога сказали мне больше заниматься спортом и уделять больше времени уходу за собой, и что мои симптомы не такие уж серьёзные… Я просто в стрессе. Я в стрессе, потому что весь последний год слушала, как мужчины в белых халатах говорят мне, что нормально и естественно провести следующие десять лет вот так, и мне просто нужно лучше справляться… Надеюсь, вы найдете врача, который серьёзно отнесется к вашим проблемам, и не бойтесь ходить к новому врачу каждую неделю, пока вас не услышат!»
Я пишу это сюда не в качестве страшилок. Не у всех симптомы будут такими заметными и такими жизненарушающими, но зачем молча терпеть, если можно постараться найти облегчение? Я за комфортную жизнь. И помним, пери-мено это не медведь гризли, притвориться мёртвым не поможет!