Вопрос о самореализации - это не современное нововведение, этот вопрос возникал всегда, но раньше ответ упрощался отсутствием обилия выбора, а также концепции преемственности, сейчас за свободой выбора человека тянутся вопросы: “Я не понимаю чего хочу от жизни”, “Я не знаю что мне делать”. Первое к чему мы обращаемся в вопросе самореализации - это к образу “Я” внутри нас, и тут подключается самопознание, а точнее осознание себя, узнавание себя. Поэтому в этой статье я обращу твое внимание на вопрос самореализации с точки зрения самопознания.
1. Рефлексия - это то, что я показываю своим клиентам как основной инструмент ответа на вопросы:
“Что я чувствовал в тот момент”, “Что именно вызвало эти чувства”, “Отвечает ли это моим ценностям” и т.д. Чем чаще ты задаешь себе такие вопросы и обращаешься к навыку рефлексии, тем лучше он у тебя развивается и помогает тебе узнать самого себя, и именно рефлексия может помочь тебе осознать свои ценности.
2. Рефлексия пройденных этапов. Это тоже полезный навык для обращения к внутреннему “Я”, осознавая как какие либо события могли на тебя повлиять, но не оценивая их как “плохое” и “хорошее” поможет тебе, в том числе извлечь какие-либо уроки и понять что для тебя актуально сейчас.
3. Ошибки помогают тебе развиваться и совершенствоваться. Часто в людях присутствует страх ошибок, найди успехи на пути которых были ошибки и я уверена ты найдешь путь как именно из точки А(ошибка)ты пришел к точке В (успех).
4. Пробуй новое и учись, жизнь удивительная, иногда смысл жизни находится там, где ты его совершенно не ждешь, будь открыт новым идеям и возможностям, изучай что-то новое, путешествуй, общайся с новыми людьми, помимо того, что это будет развивать в тебе новые нейронные связи, перед тобой откроется больше интересных дорог.
5. Проработай самооценку, вставая на какой-либо новый путь можно быстро его забросить из-за того, что ты станешь сомневаться в себе, поэтому развивай в себе уверенность и веру в самого себя.
Подпишись на мой Telegram-журнал "психология и йога" https://t.me/psychology_yoga
Там больше статей и информации из мира Психологии, телесно-ориентированной терапии, медитаций и йогатерапии.