Железо, калий, витамины. Красноярский Роспотребнадзор о пользе и вреде маракуйи

Роспотребнадзор рассказал жителям Красноярска, чем полезна маракуйя.

Маракуйя богата необходимыми минералами и витаминами. Фрукт содержит железо, калий, фосфор, кальций, магний, натрий, серу, хлор, йод, марганец, медь, цинк, фтор. Витамины С, Е, В1, В2, В3, В5, В6, В9, А, Н, К.

Плод обладает противомикробными, жаропонижающими и слабительными свойствами, помогает снизить уровень холестерина и улучшить пищеварение. Кроме того, он способствует выведению из организма мочевой кислоты и других продуктов обмена.

С осторожностью следует употреблять беременным и детям младшего возраста.

Ищите плотные плоды без пятен и почернений, недозревшие можно оставить дозревать на 1-3 дня.

>