Многие слышали утверждение, в том числе от известных медиков и диетологов, что если вы хотите похудеть, вам нужно начать завтракать. Теперь оказывается, что это всего лишь миф, который развенчали ученые.
Читайте также: Учёные нашли способ, как можно есть сладости и худеть. Как это работает?
Они заявили, что пропустив первый прием пищи, вы, вероятно, ничуть не уменьшите свои шансы похудеть.
Откуда взялся миф о завтраке?
Мнение о том, что завтрак является самым важным приемом пищи в день, основывалось главным образом на наблюдательных исследованиях, на долю которых пришлось до 85% начнут работ по этой теме.
Проблема таких исследований заключалась в том, что они отслеживают корреляцию, а не причины. Исследования не доказали окончательно, что люди худели, хорошо завтракая. Была лишь найдена связь, что люди, которые завтракают, как правило, весят меньше.
...
Продолжение читайте тут. (Или тут.)
Читайте также: Эти 4 продукта повысят успеваемость ребёнка в школе? Диетолог назвала "идеальную" еду