Всем привет.
Если вам уверенно рассказывают про то, что необходимо выйти из зоны комфорта, закрывайте этот марафон, выключайте видео и прекращайте разговор. Эта история никуда вас не приведет.
Что это значит? Выход из зона комфорта стал таким же популярным как и закрытие Гештальта🫣. Но ничего кроме интересной фразы за всем этим не стоит для обычного восприятия.
Чтобы наш мозг начал действовать ему четко нужно обозначить конечную точку В. Как в навигаторе. Иначе, если он не будет понимать куда ему двигаться, то просто начнет экономить энергию. Это обусловлено его главной задачей - сохранением жизнедеятельности.
Чтобы вам четко понимать конечную точку В, вы должны иметь в этом острую потребность и мотивацию.
Пожалуй поясню на примере.
Есть две очаровательные девушки, которым нужно похудеть. Одна горит желанием, вторая вроде хочет, но больше ей навязывает это желание общество.
Им вещают - нужно выходить из зоны комфорта, чтобы был результат. Идти в спортзал.
Первая приходит с настроем и желанием, с четкой целью в голове. Ее организм начинает вырабатывать положительные гормоны - серотонин, дофамин. Результат - она худеет.
Вторая девушка приходит со страхом, с неуверенностью в нужности всего этого. У нее нет четкой потребности, а значит конечно точки. И организм начинает вырабатывать, например, картизол, эцетилохолин. Выброс этих гормонов и нейромедиаторов уходит в эндокринную систему, формируются новые жировые ткани. По итогу девушка не худеет, а даже наоборот, прибавляет еще вес.
Выход из зоны комфорта один, а итог и результат абсолютно разные.
Выход из зоны комфорта история индивидуальная, работающая на истинном запросе и намерении менять что-то в своей жизни.
Желаю Вам в наступающей Новом году иметь четкие цели и истинные желания 🙏🏻☃️❄️