В большинстве случаев необходимые навыки для решения определенных проблем в той или иной степени развиты у взрослого человека, но применять их на практике мешают именно психологические проблемы.
Люди годами мучаются от того, что можно решить за пару сессий с психологом.
Но даже в этом случае, когда для человека становится очевидным, что он ходит по кругу одних и тех же проблем в своей жизни, он всё равно не спешит обращаться за психологической помощью.
Почему так происходит?
Дело не в дороговизне психологических услуг, люди не обращаются даже за бесплатной помощью в кризисных ситуациях из-за страха показаться каким-то ненормальным в глазах окружающих или столкнуться с переживанием душевной боли.
Стыдно быть слабым, когда из каждого утюга тебе скандируют: "Будь сильным!"
Стыдно, что сам не справляешься со своей жизнью.
Стыдно, что окружающие могут подумать, будто ты псих или тупой, мол, чего-то сам не понимаешь в этой жизни, раз решился на психолога.
Психотерапия кажется чем-то страшно некомфортным, душным и разоблачающим, но это не так.
Для многих из нас психолог становится первым человеком в жизни, который способен увидеть настоящего меня, без социальных масок, порой уязвимого и раздавленного трудными жизненными обстоятельствами.
Он способен услышать, понять и принять человека со всеми его нажитыми "шишками" и "тараканами".
Больше не нужно притворяться правильным, хорошим, сильным, успешным и эффективным.
Можно выдохнуть и расслабиться впервые за долгое время.
Приходит осознание: "Ты больше не функция, которая должна соответствовать общественным ожиданиям и поддерживать видимость благополучия."
В процессе психотерапии тебя больше не пугают и не раздражают вопросы:
- А что вы чувствуете?
- А что вы думаете?
- А какие ощущения у вас возникают в этот момент?
После долгих лет жизни в маске теперь ты с лёгкостью находишь ответы на свои же вопросы:
Кто я? А что так можно было? А разве мои мысли и чувства важны? Что мне делать в этой ситуации? А что я хочу на самом деле? А как позаботиться о себе? Это настоящая любовь? Как стать счастливым?
Психотерапия - подходящий подарок себе в Новом году🎁
Подарите себе другое качество жизни!
С уважением,
Юлия Рябикина, психолог.
