4979 подписчиков

Что нужно сделать, чтобы измениться? Вам остается только принять решение!

27 января 202527 янв 2025

2 мин

Мы часто говорим, что хотим измениться. Нас беспокоит наш вес, наш имидж, наши привычки, наш менталитет, наше отношение в отношениях, «нет», которое мы не говорим, страх, который мы воспроизводим, наша тревога. то, как мы позволяем другим относиться к нам.. Нас всё это беспокоит.. и мы хотим измениться... Но если мы действительно этого хотим, нам тоже следует принять правильное решение.. Мы должны стать нашими собственными союзниками… Образ мышления, поведение и то, как мы справляемся с ситуациями, основаны на фиксированных мыслях, фиксированном восприятии, основных убеждениях. Так что решайтесь... Станьте (возможно, впервые) настоящим союзником самого себя... И как это делается на практике? Сядьте и напишите про себя то, что вас беспокоит. Но не совершайте ошибку, сосредотачиваясь на других... потому что все, что вы добьетесь, — это воспроизведение гнева и чувства несправедливости, которые вы испытываете... и вы фактически не возьмете на себя ответственность за свои существенные измен

Оглавление

И настоящие перемены начинаются внутри нас...
Предлагаю послушать медитации:

Нас всё это беспокоит.. и мы хотим измениться... Но если мы действительно этого хотим, нам тоже следует принять правильное решение..

Мы должны стать нашими собственными союзниками…

Образ мышления, поведение и то, как мы справляемся с ситуациями, основаны на фиксированных мыслях, фиксированном восприятии, основных убеждениях.

Так что решайтесь... Станьте (возможно, впервые) настоящим союзником самого себя...

И как это делается на практике?

Сядьте и напишите про себя то, что вас беспокоит.

Но не совершайте ошибку, сосредотачиваясь на других... потому что все, что вы добьетесь, — это воспроизведение гнева и чувства несправедливости, которые вы испытываете... и вы фактически не возьмете на себя ответственность за свои существенные изменения...

Итак, запишите вещи, которые вас беспокоят, и оцените беспокойство, которое они вам причиняют, по шкале, которую вы поставите (скажем, от 1 до 10). можно изменить это (практически)…

А если тебе трудно, подумай, что ты советуешь другу..

Но меняйтесь, потому что мы все заслуживаем перемен...

Запишите способы, с помощью которых вы можете воплотить свои изменения в реальность.. и если вы научились думать о препятствиях и трудностях, помните, что таким образом вы, возможно, столкнулись со всеми событиями своей жизни.. но сейчас мы говорим об изменениях , поэтому мы хотим чего-то другого, чего-то нового.

Так что не жалуйтесь, не зацикливайтесь на препятствиях, сосредоточьтесь на том, чего вы хотите достичь.. Позвольте себе представить приятные моменты, красивые цели, жизненные мечты..

Так что записывайте шаги, маленькие и большие, чтобы ваши мечты сбылись...

Но прежде всего верьте в свои собственные изменения, потому что, если вы не дадите себе право измениться, никто не даст его вам... И правда в том, что все мы имеем право на мечты, цели и на изменять.