Дело в том , что сон , питание , тренировки , и нервная система взаимно связанный и вот почему : После хорошей тренировки мы как бы наносим удар по центральной нервной системе , чтобы он понимал , что нужно наращивать больше мышц , но для восстановления нервной системы нужно хорошее восстановление а это в первую очередь хороший и качественный сон ( есть и незначительные способы ); а для самой постройки мышечной массы и её содержания нужно соблюдать БЖУ.
И если в вашей жизни много стресса то нужно избавляться от него , ведь как бы вы хорошо не востонваивались центральная нервная система не будет выдерживать такого сильного давления и вы просто не сможете наращивать свои мышцы
Поэтому со стрессом нужно бороться , попытайтесь меньше стресовать , не зацикливаться сильного внимания на плохом , завести новые хобби , посмотреть на ситуацию с логической стороны, и не стрессовать по каждому поводу .
На этом у нас все , всем спасибо кто дочитал этот пост , вы дарите нам свое время , а мы вам максимум полезной информации ❤️
[Картинка сгенерирована с помощью нейросети Шедеврум]