4981 подписчик

5 наводящих вопросов, которые помогут понять, действительно ли вы принимаете и любите себя

15 сентября15 сен

9 мин

Быстрый поиск на различных веб-сайтах, посвященных самосознанию, обнаруживает множество статей о любви и любви к себе. Хотя все больше и больше людей начинают проявлять любовь к себе, у многих людей создается впечатление, что заботиться о себе эгоистично, или даже думают, что любовь к себе связана с внешними вещами, такими как уход за собой, занятия спортом, путешествия. Однако забота о себе и любовь к себе имеют основополагающее значение для достижения оптимального здоровья, умственного и физического, а также для возможности выражать свою любовь в отношениях и с другими людьми. Любовь к себе, если ее практикуют все люди, составляет основу сбалансированной и благополучной жизни и краеугольный камень гармоничного общества. Вот пять наводящих вопросов, которые помогут вам понять, действительно ли вы принимаете и любите себя, чтобы вы могли увидеть, насколько вы действительно заботитесь о себе. Принятие – это первый основной вопрос, поскольку оно также представляет собой неотъемлемый ша

Оглавление

1. Принимаете ли вы себя?
2. Достаточно ли вы себя поддерживаете? Защищаете ли вы свою позицию и права?
3. Вы больше радуете других, даже если это вам дорого обходится?

Однако забота о себе и любовь к себе имеют основополагающее значение для достижения оптимального здоровья, умственного и физического, а также для возможности выражать свою любовь в отношениях и с другими людьми. Любовь к себе, если ее практикуют все люди, составляет основу сбалансированной и благополучной жизни и краеугольный камень гармоничного общества. Вот пять наводящих вопросов, которые помогут вам понять, действительно ли вы принимаете и любите себя, чтобы вы могли увидеть, насколько вы действительно заботитесь о себе.

1. Принимаете ли вы себя?

Принятие – это первый основной вопрос, поскольку оно также представляет собой неотъемлемый шаг любви к себе, а это означает принятие себя таким, какой вы есть в каждом своем настоящем. Отсюда следует, что нет нужды ни в особых доказательствах способностей или их отсутствия, ни в принятии всего, что вы считаете для себя положительным или льстивым элементом.

Вы любите себя всем своим Существом, со всеми его положительными и отрицательными сторонами, как с неудачами, так и с успехами, без необходимости ничего делать. Здесь важно спросить себя: не слишком ли строго вы себя судите? Показывают ли то, как вы говорите о себе, описания и прилагательные, которые вы используете для описания себя или других, что вы любите и уважаете себя безоговорочно?

Если ответ отрицательный, то важно признать это и увидеть себя через другую оптическую линзу, с другим восприятием, где критика и различные предположения будут заменены обобщенным принятием. Если в вашем поведении, характере, теле или жизни есть что-то, что, по вашему мнению, вы хотите изменить, и которые не служат вам и не работают для вас негативно, тогда вы признаете и принимаете их эмоционально, а затем делаете что-то, чтобы их изменить.

Однако ключевой шаг — принять себя таким, какой вы есть, увидеть себя с состраданием, поскольку вы постоянно учитесь и меняетесь, а затем изменить то, что хотите исправить. Именно так вы научитесь прекращать всякую самокритику, перестанете говорить осуждающими терминами и начнете выражать все больше и больше принятия с добротой и добротой ко всему своему существу.

2. Достаточно ли вы себя поддерживаете? Защищаете ли вы свою позицию и права?

Часто в контексте нашего общества и планирования семьи мы учимся «бросить» себя из соображений хорошего и вежливого поведения, а также для того, чтобы соответствовать хорошим манерам, умению жить и социальным кодексам. Например, уступить место в автобусе пожилой женщине или беременной женщине – это, конечно, правильно, но позволять всем «гребть» вас – это не признак вежливости.

Вы когда-нибудь стояли в очереди в супермаркете, и когда вы только что уступили кому-то свое место, внезапно другие приходят с той же просьбой, просто пользуясь вашей добротой, не нуждаясь в ней, в то время как вы в конечном итоге ждете еще двоих или троих? Вопрос здесь в том, чтобы подумать о том, действительно ли вы защищаете себя так же, как защищали бы кого-то другого, кроме вас. Спросите себя: позволяете ли вы другим попирать вас и использовать вас?

Поскольку во многих случаях злоупотребление вашей добротой со стороны других может стать постоянным сценарием, подумайте о том, почему вы уделяете приоритетное внимание другим и цените больше, чем даете себе. Что вам мешает постоять за себя и защитить свою позицию и права? Если вам нужно внести какие-то корректирующие изменения на этом уровне, помните, что вы имеете полное право, и это также напрямую связано с выражением вашей любви к себе.

3. Вы больше радуете других, даже если это вам дорого обходится?

Если у вас вошло в привычку принижать себя и с легкостью уступать свои права другим, то вы очень легко можете стать добрым самаритянином, помогая другим и удовлетворяя их собственные потребности, забывая при этом о себе в фильме своей жизни. Хотя во многих случаях это может наполнить вас разочарованием, жалобами или гневом, даже если это может обременить вас еще больше, вы сразу же решаете угодить другим, чего бы это ни стоило.

Здесь стоит задуматься: делаете ли вы все, что в ваших силах, чтобы доставить удовольствие другим, даже если это вам дорого обходится? Если да, то каковы причины, которые позволяют вам идти вперед, даже если вам больно? Может быть, из-за чувства раскаяния или вины? Может быть, из-за неуверенности или чувства долга? Или это опять из-за страха потерять любовь или принятие и одобрение со стороны окружающих?

Какой бы ни была причина, помните, что, прежде всего, если вы кому-то что-то должны, то это касается вас самих, кого хорошо и здорово любить и о ком заботиться, потому что, если вы этого не делаете, как вы можете по-настоящему любить и заботиться о других и встречать других? их потребности, когда ваши остаются неудовлетворенными?

Как вы уделяете время другим, если не можете найти время для себя, почему это происходит? Если вы задумаетесь о причинах, по которым вы позволили себе обременять себя и стать обычной жертвой, то обидчиком являетесь вы, а не другие, и это одновременно обременяет не только вас, но и многие другие уровни вашей жизни. Вы поймете, что речь идет о невротических признаках и оправданиях для удовлетворения других безоговорочно и сверх меры, когда мы не ощущаем при этом полноты и счастья, а при этом так или иначе испытываем неудовлетворенность.

Здоровый альтруизм в работе требует такого уровня здоровой заботы о наших потребностях, чтобы из излишков мы могли потом отдавать с двойной радостью и неутомимо. Когда вы удовлетворяете свои потребности, вы любите себя и обнаруживаете, что другие естественным образом уважают это, и если вам нужно удовлетворить потребности других, то вы делаете это сознательно, с радостью, без жалоб, гнева и обязательств.

4. Часто ли вы чувствуете усталость и изнеможение?

Если ваше тело чувствует усталость, несмотря на ночной сон, и если у вас низкий уровень энергии, вам обязательно следует спросить себя, что заставляет вас уставать. Может быть, это ваш образ жизни, ваша работа, может быть, потребности других вас тяготят, или вообще ваше поведение не основано на ваших собственных потребностях. Если тело просит отдыха, предлагаете ли вы его своему телу или ищете оправдания в своих «обязанностях» и различных «обязанностях»? Тело обычно отдыхает легче, чем наш дух, и когда мы чувствуем эмоциональную и умственную усталость и перегрузку, тело не выдерживает весь день и чувствует себя обремененным и неспособным функционировать.

Когда мы чувствуем бремя в нашей жизни, оно сокрушает наше тело и энергию, и тогда определенно пора подумать, исходя из того, какой мотивацией вы руководствуетесь в своей повседневной жизни и что вы делаете для себя, чтобы чувствовать благополучие и радость. . Потому что когда мы счастливы, то нам не хватает энергии, даже если нам не хватает сна, когда ты эмоционально приподнят, то все кажется пустяком, но если тебя что-то разочаровывает, то твое тело просто свидетельствует о том, о чем не говорят слова. Расставьте приоритеты, и если вам нужен отдых, сделайте это; если вам нужно отказаться от чего-то, потому что вы чувствуете, что вам нужно подзарядить свои батарейки, делайте это бесстрашно и без сожалений.

Все произойдет, когда вы поправитесь, поэтому очень важно давать себе время на отдых и восстановление баланса, чтобы иметь возможность эффективно функционировать с радостью и удовлетворением и, прежде всего, без малейших следов усталости. Иногда отдых требует отвлечься от всего, что вас истощает, или даже научиться делать то, что вам нужно, чтобы находиться в оптимальном состоянии функционирования и гармонии.

5. Чувствуете ли вы вину за то, что заботитесь о себе?

Если каждый раз, когда вы делаете что-то для себя, вы чувствуете тревогу, или вину, и/или сожаление, то это означает, что вы не уделяете себе должного значения и любви. Как можно испытывать такие эмоции, когда заботишься из любви к любимому человеку? Если всякий раз, когда вы пытаетесь позаботиться о себе, вы слышите внутри «голоса» других людей, знакомых или незнакомых, которые обвиняют вас в эгоизме, и вы уступаете, значит, вы придаете им больше ценности и силы, чтобы определить, что именно. и как тебе следует поступить

Вы все еще можете чувствовать, что не имеете права позаботиться о себе по тем или иным причинам, однако, если вы не заботитесь о своих собственных потребностях, очень легко могут закрасться негативные эмоции, такие как горечь, горе, ощущение отсутствия любви. и забота со стороны других, гнев, разочарование, ревность. Итак, вы становитесь очень строгими и карающими по отношению к себе, и если подумать, если бы вы были кем-то другим, любимым человеком, вы бы вели себя так же? Испытали бы вы такую же вину, если бы предложили ему что-то с любовью, или почувствовали бы себя счастливее? То же самое может случиться и с вами!

Воспринимайте себя как своего самого любимого друга и так же мило разговаривайте с ним, дарите ему подарки и показывайте ему свою любовь любыми выражениями, которые, по вашему мнению, вам нужны. Заботьтесь о себе с любовью и всем сердцем, и тогда вы почувствуете удовлетворение в любви к себе, ваша самооценка и уверенность в себе возрастут. Вы почувствуете себя лучше и счастливее, и поверьте мне, другие тоже почувствуют это, когда вы излучаете это вокруг себя. Вы станете лучше, находясь в пространстве, свободном от контроля и осуждения себя и других, и принесете больше радости и любви!

Если приведенные выше вопросы беспокоят вас и если вы думаете, что они выражают вас, и вы хотите что-то изменить, тогда есть место, чтобы любить себя больше. Составьте список того, что вы будете делать или хотели бы сделать в знак любви к себе, и начните делать это здесь и сейчас, предпринимая действия даже маленькими шагами.

Неважно, как вы начнете это делать, просто выберите это здесь и сейчас, посмотрите, что вы можете сделать, вместо того, чтобы сосредотачиваться на ограничениях и на том, что нельзя сделать, и вы уже почувствуете себя намного лучше с первым действием, каким бы маленьким оно ни было. даже если это так. Символически это то, что укрепит вас, и каждый день вы сможете делать что-то большее.

Написав список, вы оцените, какие вещи вы хотите реализовать и предложить себе, и сможете начать это делать. Вы обнаружите, что это проще, чем вы думали, и при повторении вы постепенно сформируете новые привычки, и тогда это станет почти автоматическим. Тогда вы познаете жизнь и себя, а также отношения с другими через более глубокий уровень понимания, сострадания, принятия и любви. Вы почувствуете, как ваша энергия увеличивается все больше и больше, а настроение становится все более счастливым. Испытайте радость, а затем поделитесь ею, но в первую очередь она начинается с вас!