Из рабочего процесса:
Отношения с родителями у меня никогда не были хорошими. Когда была подростком часто завидовала своим одноклассницам, которые могли прийти к матери в постель - поваляться с ней, посекретничать, рассказать что-то важное для себя, получить совет. У меня такого никогда не было. Я всегда стучалась в комнату к родителям, прежде чем войти. Да и вообще, бывала там нечасто.
Я уже давно не подросток, закончила школу, университет, работаю – вполне самостоятельная, себя обеспечиваю, правда, живу с родителями. За ужином на днях моя младшая сестра-подросток заговорила о подарках на Новый год. Я тоже включилась в разговор: спросила, а что мне принесет Дед Мороз?
Мать в этот момент как с цепи сорвалась: я-де здоровая коровища, а все туда же, делаю вид, что не понимаю, как родителям тяжело наши детские хотелки достаются. Другие дети, вырастая, начинают помогать и заботиться о родителях. А я, если мне не напомнить и за коммуналку не внесу, и холодильник проверять не забываю по несколько раз на дню, а чтобы так проверять, туда надо что-то класть, а не жить, как в олинклюзиве… И все в таком духе. В общем приятный предновогодний вечер из-за одного вопроса перетек в нехилый семейный скандал.
Я так поняла, что у матери накипело, сестру она сбросить не может, той 17, она школу заканчивает, а мне досталось по полной программе. Хотя я что-то не знаю людей, которые в 28 содержат своих родителей. Мне обидно это слышать, мне всегда казалось, что я хорошая дочь. Да, может быть, я не такая инициативная, но когда меня просят, если я могу, то всегда помогаю. Сейчас нет ни новогоднего настроения, ни желания как-то его создавать. Я собиралась праздновать с подругами, сейчас понимаю, что буду не подарком на этом празднике, а как остаться дома праздновать после того, что было мне сказано, вообще не представляю…
Ситуация, которую Вы описываете, имеет значение и развитие как будто в двух измерениях.
1. Это измерение текущего момента: канун Нового года, хочется хорошего настроения, ожидания чуда, праздника. А сказано такое, что всех этих позитивных эмоций нет, и откуда их взять прямо сейчас – непонятно. Непонятно, как утилизировать и переварить все услышанное, где взять ресурсы для этого. Тоже неясно. Прямо здесь и прямо сейчас.
2. Это измерение долгосрочной перспективы: Вы говорите, что у матери накипело, поэтому она не сдержалась и вылила на Вас то, что у нее копилось. Следовательно, жизненный уклад, в котором Вы живете, ведет к накоплению того напряжение, которое сейчас так не кстати выплеснулось. И даже если сейчас Вы справитесь с тем, что прозвучало в Ваш адрес, напряжение снова будет копиться и рано или поздно взорвется: не к 8 марта, так к 1 мая…
Поэтому сейчас важно найти сиюминутный способ справиться с упадническим состоянием духа, но на этом не останавливаться и думать о том, что необходимо сделать, чтобы напряжение не копилось.
Сейчас имеет смысл собрать себя в тихих радостях: идете по улице – прислушайтесь к себе: что нравится? Скрипит снег под ногами – нравится? Если, да, сосредоточьтесь на этом слуховом и кинестетическом ощущении, погрузитесь в него и порадуйтесь. Идет снег крупными хлопьями – улица превращается в сказочный городок – красиво? Всмотритесь в этот образ, впитайте его в себя, станьте его частью, унесите кусочек с собой. Концентрируйте свое внимание на том, что нравится, погружайтесь туда, впитывайте, забирайте приятные ощущения и впечатления себе. Это упражнение может позволить вытянуть свое настроение на приемлемый уровень.
Что касается долгосрочной перспективы, здесь все сложнее и более трудоемко. Родителей беспокоит отсутствие Вашей сепарации от них, несмотря на солидный возраст – 28 лет. Возможно, вектором движения здесь может стать понимание Вами, куда Вы двигаетесь и чего хотите в плане карьерных устремлений и личной жизни. Родители не видят этого и переживают. А коммуналка, скорее всего, имеет не такое уже и определяющее значение. Хотя, если Вы будете ее вносить в срок и без напоминания, это добавит Вам очков в родительских глазах.
Анна Бердникова