Мозг - тюрьма. Эта фраза из песни “Грань” Жени Мильковского, пожалуй, единственная, которую я смогла толком разобрать, хотя украинский язык очень схож с русским. Но фраза хорошо въелась в мозг и часто всплывает в моей голове.
Естественно, откуда ещё воспринимать мир и все события вокруг, если не из своей коробочки - у нас нет другого опыта и физической возможности этот чужой опыт полноценно ощутить. Вот и получается, что все наши мысли, чувства, реакции являются отражением и продолжением тех паттернов и сценариев поведения, которые нам повезло (но чаще не повезло) набить с шишками своего прекрасного жизненного опыта. Именно эти сценарии жизни впитываются с детства, подтверждаются в процессе взросления, набивают оскомину и упорно продолжают повторяться уже в зрелом возрасте даже тогда, когда мешают и не приносят никакого удовольствия. Но что поделать - живём по ним, плюёмся, но все равно живём, потому что по-другому не умеем. Мозг не знает как. Потому мозг - тюрьма.
Чтобы изменить ту реальность, которая тебе не нравится или не очень подходит, приходится в любом случае начинать с работы над своими мыслями. Я думала, когда ты знаешь базовые принципы этой работы, процесс пойдет легко - ты же как бы дал мозгу новую пищу, информацию, он ее усвоил и по идее (ты довольный и счастливый думаешь, что так оно и будет) всё должно пройти гладко. Другое восприятие, новые ситуации, отходим от старых шаблонов, меняемся, черт возьми, и пробуем жить по-другому. Но нет… Мозг в стрессовой ситуации начинает упорно цепляться за привычные и такие родные шаблоны поведения, старые добрые автоматизмы и выдаёт ретро репертуар из своего прошлого. Другого ведь он не знает. И что с этим делать?
В идеале новые сценарии начнут закрепляться в голове в самом процессе их осуществления. А тут в каждом моменте действий и новых решений приходится проводить не только мысленную работу, но и рефлексию своих чувств. Потому что обычно именно они и подбивают мысли на возвращение к старому - чувства сидят глубоко, иногда совсем заперты в ящике Пандоры, сидят тихонько и не вылазят: лишь бы никто не трогал. Но в самый ответственный момент обязательно хреначат каким-нибудь мразотным выбросом ненужной фигни, чтобы было не повадно в другой раз пробовать что-то менять в своей устоявшейся рутине.
В общем, было у меня 7 интересных дней. И в каждый из этих 7 дней мозг хитрил по-своему, выдавал новые интересные идеи и интерпретации происходящего в моей голове. Моя “умственная жвачка” сделала тюрьму мозга практически невыносимой. В такие моменты самое важное, решила я, просто выйти из своей коробки и посмотреть вокруг. Смена ракурса, взгляд под другим углом, рефрейминг - все, что может просто вытащить и заставить смотреть на мир чисто, спокойно и ясно.
Чудным утром среды, когда пришлось вставать в 6 утра, чтобы направиться к врачу в немыслимо мрачной утренней темноте, просто необходимо было чем-то спасаться. Я пришла в любимую кофейню, взяла три любимых сырника, почти литровый капучино и сгущёнку, которую не позволяла себе очень давно. Пришла в офис, открыла почту и обрела новую мечту. Емейл-рассылки, говорят, умирают, а я с таким кайфом прочла огромный лонгрид про путешествия на Шантары в бухту Врангеля - там, где поют киты.
Спасибо ребятам из агентства ТуТу: чтобы сделать столь завлекательную картинку с помощью букв, надо постараться. Местечко находится адски далеко, отчего почти невыполнимая в моем случае мечта становится еще более заманчивой. 7 часов перелёта из Москвы до Хабаровска, потом ещё полтора часа лету до Николаевска-на-Амуре, пару часов на машине до Перовского мыса и 5-7 часов плыть на катере (если повезёт с отсутствием шторма) до самой бухты. В полной Шантарской неопределённости, как там говорят, ибо ты мчишь долго, дорого и далеко, понимая, что увидеть кита будет большой удачей и не факт, что тебе повезёт. Но такое предвкушение наверняка драйвит и дарит незабываемый кайф.
Почему вообще киты? Помню, много лет назад моя коллега и подруга сказала, что мечтает увидеть кита. Для меня это создание стало символом какой-то незыблемой, непоколебимой внутренней силы и гармонии, ведь что способно вывести из равновесия такое существо? Просто мечта - обладать китовым спокойствием и умением наслаждаться размеренным течением жизни. Хюгге, такое тихое счастье, как сказали бы датчане.
Вот именно таким тихим счастьем можно насладиться на Шантарах. Проснуться и чистить зубы, глядя на китов. Наблюдать, как 30 гренландцев приплывут в бухту, как на SPA-курорт, где у каждого есть своя любимая скала для чесания спины. Как они играют друг с другом, прыгают и бьют хвостом, устраивая маленькие бури и водные катастрофы. Плыть на сап-борде, ощущая, что под тобой проплывает “пятиэтажный дом”.
В общем, после прочтения статьи в голове рисовались уже совсем другие картины и безмятежные мечты. Самое главное, что бы ни происходило в вашей голове, стоит разрешать себе мечтать: это действительно даёт силы жить. Мечта может и не сбыться, скорее всего она придёт к тебе в другом виде, но обязательно придёт и подарит то, о чем ты давно просил и чего ждал. Главное, верить и позволить своему сознанию впустить в себя другие картинки, разные возможности и пути движения в этой такой непростой, но единственно доступной нам реальности.