Меня зовут Лена, мне 29 лет. Я всегда считала, что любовь — это когда тебя принимают такой, какая ты есть. Но, как оказалось, если ты сама себя не принимаешь, никто этого за тебя не сделает. Это осознание пришло ко мне не сразу, а через долгий путь работы над собой.
Как всё началось?
Мы с Ваней начали встречаться три года назад. Он был идеальным: внимательный, умный, смешной. С самого начала мне казалось, что я в этих отношениях "выиграла лотерею". Но, чем больше времени проходило, тем сильнее я сомневалась в себе.
— Почему ты со мной? — спрашивала я его чуть ли не каждую неделю.
Он смеялся, целовал меня и говорил:
— Потому что ты самая лучшая.
Но внутри я думала иначе: "Разве я такая уж лучшая? У меня обычная работа, я не выгляжу как модель, у меня нет особенных талантов". Эти мысли съедали меня изнутри.
Что пошло не так?
Проблема заключалась не в Ване, а во мне. Я замечала, как мои неуверенность и ревность начали сказываться на наших отношениях.
— Лена, я не понимаю, почему ты всегда думаешь, что я могу уйти к другой, — однажды сказал он.
В тот момент я задумалась: почему я не могу просто быть уверенной в себе? Почему я постоянно жду подвоха, даже когда всё хорошо?
Первый шаг к осознанию
В какой-то момент я поняла, что неуверенность в себе — это не просто "мой характер". Это проблема, которую нужно решать. Я начала вспоминать, откуда берутся эти мысли.
В детстве мама часто говорила:
— Лена, будь скромнее. Не думай, что ты особенная.
Эти слова засели в голове, и я всегда сравнивала себя с другими. Казалось, что я хуже, что мне нужно заслужить любовь, иначе она исчезнет.
Как я начала менять себя?
Я перестала сравнивать себя с другими. Однажды подруга дала мне совет:
— Лена, посмотри на свои сильные стороны. Напиши список того, что у тебя есть, а не того, чего нет.
Сначала это казалось странным. Но потом я села и написала: "Я заботливая, у меня хорошее чувство юмора, я умею слушать". Это упражнение помогло мне увидеть, что я не такая уж плохая, как думала раньше.
Я научилась принимать комплименты
Раньше, когда Ваня говорил, что я красивая, я отвечала:
— Да ладно, ты просто так говоришь.
Но однажды я решила просто сказать "спасибо". Не спорить, не оправдываться, а просто принять его слова. Это оказалось непривычным, но постепенно стало легче.
Я начала заботиться о себе
Я записалась на йогу, купила платье, которое давно хотела, и начала больше отдыхать. Забота о себе помогла мне почувствовать себя лучше.
Я перестала бояться говорить о своих чувствах
Раньше я боялась, что если расскажу о своих страхах, Ваня подумает, что я "слабая". Но однажды я решилась и сказала:
— Мне тяжело иногда верить в себя. Я боюсь, что ты разочаруешься.
Он ответил:
— Лена, я люблю тебя такой, какая ты есть. Но я хочу, чтобы ты тоже любила себя.
Как изменилась наша жизнь?
Когда я начала работать над собой, наши отношения стали лучше. Я перестала цепляться к мелочам, ревновать и сомневаться. Ваня стал чаще говорить, что он гордится мной, и я впервые за долгое время поверила в это.
Сейчас я знаю, что уверенность в себе — это не то, что приходит сразу. Это ежедневная работа, но она того стоит.
Что я хочу сказать другим?
Если вы чувствуете, что неуверенность мешает вам быть счастливыми в отношениях, начните с себя. Полюбите себя, заботьтесь о себе и верьте, что вы достойны любви. Только тогда вы сможете строить здоровые и счастливые отношения.