Диеты, которым следуют корейские айдолы, часто становятся предметом обсуждения и даже осуждения. С одной стороны, они демонстрируют невероятную самодисциплину и стремление к совершенству, достигая поразительных результатов. С другой стороны, многие из этих диет кажутся чрезмерно строгими, а порой и опасными для здоровья.
Часто встречаются ограничения калорийности до критически низких уровней, исключение целых групп продуктов (например, углеводов или жиров), использование мочегонных и слабительных средств для быстрого снижения веса. Такой подход может привести к серьезным последствиям: нарушениям обмена веществ, дефициту питательных веществ, проблемам с сердцем и психическим расстройствам, включая расстройства пищевого поведения. Стремление соответствовать нереалистичным стандартам красоты, навязываемым индустрией развлечений, может оказывать огромное давление на айдолов, заставляя их жертвовать здоровьем ради карьеры.
Певица и актриса IU
IU дебютировала в качестве айдола k-pop в возрасте 15 лет, что повлияло на нее больше, чем кто-либо мог себе представить. Несмотря на то, что она была полна таланта, жестокие комментарии корейских пользователей сети (а они ещё те абьюзеры) не вызвали у нее никакой жалости и назвали ее “поросенком” и “толстушкой” (скорее всего это её ещё повезло, потому что то, что иногда пишут корейские фанаты в сети - это что-то запредельное в самом плохом смысле). IU придерживалась диеты MyProAna, которой строго придерживаются люди, страдающие расстройством пищевого поведения анорексией. На этой диете она съедала яблоко на завтрак, два сладких картофелины на обед и протеиновый коктейль на ужин. Ее питание состояло из того, что она часто морила себя голодом до такой степени, что ее организм привык к тому, что она ест меньше. IU упомянула в шоу SBS “Лагерь исцеления”, что во время этой диеты у нее также развилось расстройство пищевого поведения - булимия, когда она страдала от беспокойства и часто переедала и очищала свою пищу, чтобы иметь возможность сниматься в драматическом сериале и иметь такой худощавый имидж.
Несостоявшийся айдол Со Ин Гук
Со Ин Гук рассказал о своей борьбе с булимией в выпуске новостей и выпусков программы YTN “Issue and People”. На его первом прослушивании в JYP Entertainment ему сказали сбросить несколько килограммов, и он начал бороться со своим весом. В тот момент своей жизни, по его словам, он начал зацикливаться на своей потере веса, он стал вызывать рвоту при каждом приеме пищи в надежде добиться снижения веса. Когда он почувствовал, что стал достаточно худым, он вернулся на повторное прослушивание, но ему снова отказали, потому что он повредил голосовые связки из-за рвоты. Зато теперь он прекрасный актёр.
MOMO из Twice
Перед ее дебютом в Twice, JYP Entertainment посоветовали Момо сбросить 15 фунтов (приблизительно 7 кг) всего за неделю. На самом деле не существует здорового способа сбросить такой вес за такой короткий промежуток времени, и я считаю, это слишком вредно. В течение недели Момо не только ела кубики льда, но и постоянно занималась в тренажерном зале. Она даже сказала, что в какой-то момент испугалась за свою жизнь. У нее было сильное обезвоживание и проблемы со сном из-за страха, что она может не проснуться. Несмотря на эту экстремальную диету, Момо не сбросила необходимый вес за неделю, поэтому ей дали еще 3 дня, чтобы достичь этого результата. Даже ее коллеги по группе испугались за нее и сказали, что она была такой бледной, что они боялись, как бы она не упала в обморок (а я вообще не представляю, как она там не падала постоянно, я вот день не поем - и всё, так это ещё и без всяких тренировок).
Сюмин (Ким Мин Сок)/Xiumin из EXO
С момента дебюта Сюмина в популярной группе SM Entertainment EXO корейские пользователи сети часто критиковали его за “пухлое” лицо и фигуру. Он постоянно боролся со своими проблемами с лишним весом, и в течение короткого периода своей карьеры у него были проблемы как с потерей, так и с набором веса. Во время промоушена песни EXO “Growl” в 2013 году Сюмин сел на очень экстремальную кофейную диету, во время которой он пил ОГРОМНОЕ количество кофе и ел только один раз в день. Благодаря этой диете он достиг минимального для себя веса - 53 килограмма.
ДжинИ (Шин Хе Джин)/JinE из Oh My Girl
После официального дебюта Oh My Girl, корейские пользователи сети назвали ДжинИ "пухленькой". В то время как девушки сидели на диете ради продвижения по карьере, ДжинИ зашла слишком далеко, и ее здоровье начало ухудшаться. Она была отправлена в больницу, где позже у нее была диагностирована анорексия, после того, как WM Entertainment опубликовали заявление, в котором объявили о ее перерыве в лечении. Год спустя она решила расторгнуть контракт, чтобы продолжить изучение того, как преодолеть свое расстройство. Некоторые источники сообщают, что ДжинИ во время диеты в течение месяца она съедала только половину груши и куриную грудку, а также выпивала 1,5 литра воды в день.
T.O.P (Чхве Сын Хён) из BigBang
Когда T.O.P был стажером в YG Entertainment, он весил больше, чем было “приемлемо” по стандартам айдолов, и ему сказали, что он дебютирует только после того, как достигнет идеального веса. Это заставило T.O.P. сесть на очень опасную диету, которая состояла только из несладкого желе, минеральной воды и иногда красной фасоли в качестве перекуса. Вдобавок ко всему, он также выполнял очень агрессивные упражнения, и хотя он действительно набрал нужный вес и дебютировал в BigBang, но сам подход, конечно, очень нездоровый.
Сою (Кан Джихён)/Soyou из Sistar
Сою похудела на 8 кг, придерживаясь опасной диеты, состоящей из одного приема пищи в день. Ее ужин состоял из четырех перепелиных яиц без желтка и стакана молока. Во время диеты Сою приходилось также выполнять очень интенсивные упражнения, такие как силовые тренировки, кардиотренировки, занятия йогой и хореографические репетиции со своей группой, что сжигало намного больше калорий, чем она ежедневно потребляла. Хотя здесь даже не занимаясь такими усиленными тренировками и то калорий больше сжигаешь просто на ходьбу, чем она потребляла.
Определенно, есть и другие диеты, не упомянутые выше, о которых я хотела бы рассказать, и которые до сих пор используют некоторые айдолы.
Распространенная и знаменитая K-Pop диета известна как “Диета из бумажных стаканчиков” (как-будто побольше еды разрешили поесть), которая предполагает ежедневное употребление пищи размером девяти бумажных стаканчиков. Тех, что продаются в кулерах для воды, а также цельного зерна, фруктов и овощей. Эта диета часто обсуждается на многих онлайн-форумах, посвященных борьбе с анорексией. Хотя на фоне тех, о которых я написала выше, эта диета звучит гуманнее. Видимо, я просто не пробовала, поэтому не могу представить.
Арбузная диета - эту диету использовал Пак Бом, у которого есть множество различных методов похудения. Принцип действия этой диеты заключается в том, что в течение нескольких дней или недели, а если вы пойдете на крайность, то и трех недель, вы едите только арбуз. Арбуз низкокалорийный, на 70% состоит из воды и содержит много питательных веществ. Вы можете пить только воду и заниматься спортом каждый день. Также вам не разрешается перекусывать или есть что-либо вообще после 7:30 вечера (здесь не можешь просто есть вечером, а тебе ещё и только арбуз предлагают). Благодаря занятиям спортом и такой диете люди теряют по меньшей мере 2-3 кг примерно за неделю (люди теряют себя скорее, я бы просто потеряла интерес к жизни, с одним то арбузом).
Диета на салате-латуке - эту диету использовали Пак Бом (бедненький, на одних диетах только и сидит) и 2NE1, и они придерживались ее в течение недели или двух, чтобы похудеть, и сбросили 3 кг. Как и в случае с арбузной диетой, о которой я упоминала ранее, на этой диете вы можете есть только салат-латук и пить воду. Салат полезен для здоровья и заставляет ваш желудок думать, что он сытый. Диета обычно требует от вас также кардиотренировок, благодаря которым люди теряют около 3 кг за неделю или две (с такой диетой 3 кг, маловато, мне кажется, источники недоговаривают). А ещё люди теряют своё окружение: дышать то на них будут только салатом-латуком.
Диета на 1000 калорий. Эта диета не очень экстремальна, но она использовалась такими женскими группами, как SNSD (группа женская, а фото выше - мужчин, ну что ж поделать, они мне больше нравятся), и была известна своими быстрыми результатами. При этой диете вы можете есть все, что содержит всего 1000 калорий, не более, может быть, чуть меньше, но не более того. Эта диета также требует очень интенсивных тренировок, которые позволят вам сбросить несколько килограммов за несколько дней. и опять же, на мой взгляд, лучше не шевелиться при таких то диетах.
Водная диета, одна из самых экстремальных диет, о которой я слышала и читала, и она, по сути, заключается в том, чтобы морить себя голодом. В течение недели можно пить только воду, ничего не есть. Ее часто использовали группы мальчиков, и с ее помощью можно сбросить очень много веса, но это вредно для здоровья. Для этого не нужно заниматься спортом, но если вы будете это делать, то очень быстро сбросите массу веса. Несмотря на то, что питьевая вода полезна для вашей кожи, я вообще не рекомендую придерживаться этой диеты.
Эти диеты, которым вынуждены следовать айдолы K-Pop, на самом деле наносят ущерб их самооценке, уверенности в себе и самоуважению. Лично я не могу представить, как эти группы и артисты постоянно с этим справляются и вынуждены делать это только для того, чтобы осуществить свои мечты о выступлении на сцене. Но они сами делают свой выбор. Выбирают свою месту несмотря ни на что.
Для меня это, конечно, жёстко, но здесь каждому своё. А вы что думаете по этому поводу? Стоит ли это того? Я вот как-то в течение полугода устраивала один водный день в неделю. Результат был прекрасный, потом, правда, всё вернулось. Но а вообще сложно было, голова болела, почти в обморочном состоянии была и это ещё без физических нагрузок.
А вы бы смогли повторить такие диеты? Поделитесь в комментариях.