С чего начинается курение
Кто-то может ответить на этот вопрос четко? Я — нет. Мне дали, я попробовала. При чем не с первого раза, предлагали и раньше и много кто, в один раз решилась. И понравилось не сразу — а что там может понравиться?
Говорят, что в семье, где все курят ребенок тоже начнет курить. У меня по маминой линии женщины многие курящие, но всю жизнь прятались от всех. Я, будучи ребенком, всех “засекала” и становилась невольным хранителем страшной тайны.
Женская половина по папиной линии, видимо, зная все-таки грешок противоположной женской стороны, с детства меня стращала страшилками о вреде курения, особенно для женщин, приправляя свои рассказы страшными фотографиями уродливых детей, сильно и быстро состарившихся женщин с остатками коричневых зубов.
В моей голове не укладывалось — как же так: моя бабушка курит, но все говорят, что она не мамина мама, а мамина сестра — настолько моложе своих лет она выглядит. Бабушка красивая, особенно когда смеется. И мама с тетей тоже красивые.
Мама курит, а зубы белые. А у меня с детства проблемы — желтые.
Это я к тому, что если вы надумаете пугать своего ребенка так-же, как пугали меня - бесполезно. Картина перед глазами другая - курят красивые и успешные, бедные и богатые, и совсем не от сигареты у людей проблемы.
Что я говорю младшему сыну: — " О вреде курения я тебе втирать не буду, сам все знаешь. Запомни одно: когда ты возьмешь в руки сигарету или рюмку, ты должен четко понимать — обратной дороги нет. Либо ты должен остановиться здесь и сейчас, либо весь твой дальнейший жизненный путь эти "карифаны" будут рулить тобой."
Со старшим сыном вообще смех и грех: приезжает в гости. Пока я на работе, готовит ужин, накрывает на стол. Ему на тот момент 23 года было. И вот мы за столом, торжественно поднимаем бокалы белого полусладкого (рождество) и сын говорит:
— Мам, я должен тебе кое в чем признаться.
— Говори — напряженно отвечаю я, испытав 12 микроинсультов и пару инфарктов. Руки похолодели, в животе образовался кирпич.
— Мам, я... Курю.
— Господи! Сыночка! Дай я тебя поцелую! Да кури ты на здоровье! Главное, что не голу...цвета небесного.
Сын, конечно в шоке был... После того, как отошли от шока и поржали, я ему сказала тоже самое, что и младшему — "Дело твое, но как курящий человек — не советую." Через года полтора/два сын бросил курить.
Гендерное разделение курильщиков
всегда больше бесило, чем стыдило. Знаете вот это вот, да? — “целовать курящую женщину, то же самое, что облизывать пепельницу”. То есть мужчины у нас нежные создания, а женщины могут (и должны) “облизывать” и пепельницу, и алкогольную тару, и много еще других вариантов. Я не говорю, что женщина имеет право вонять, я хочу донести, что гигиену соблюдать должен человек в принципе, не важно, какого он пола. Женщина рожает? Пффф. Мужчина дает семя. Чем лучше прокуренный спермотазоид прокуренной яйцеклетки? Вообще ничем. Так что курить одинаково неприятно любому созданию.
Почему человек начинает курить? Я не могу ответить на этот вопрос. Мне не понравилось, это не вкусно, это воняет и это не успокаивает, как было обещано. Я правда не могу найти ответа в своей голове — нафига? Какого лешего потрачено столько лет и денег, угроблено здоровье и молодость? Вопрос риторический.
Как заставить человека бросить курить?
Никак. Вообще никак. Никакие угрозы вам не помогут. Спросите любого, кто пытался заставить бросить курить свою вторую половину — вышло ли? Только хорошо бы еще и вторая половина ответила, а то оба моих первых мужа тоже думали, что у них вышло.
Поэтому если вам не нравится вид, запах, существование курящего человека рядом — лучший способ жить в гармонии — найти некурящего.
Запреты, штрафы, которые предпринимают многие компании — тоже не помогут. Я в больнице работаю — просто все перешли на электронные сигареты, вейпы и прочую лабуду.
Чем больше “кулаков” висит у тебя над головой, тем меньше хочется бросить. У меня сейчас нет никаких запретов — хоть дрова кури. Но я не буду. Потому что сама.
Законы о запрете курения
Вот эта вот война между курящими и некурящими, вернее сказать — односторонняя война: некурящие просто ненавидят курящих и радостно хлопают в ладоши новому вышедшему в свет закону о курении. Вслед этим законам я бы тогда еще выпустила закон о харчках, например. Ну а чё? Мне вот, как не плюющей, очень не нравится наблюдать за полетом отходов вашего внутреннего мира и не дай бог наступить на него. А вы на остановках видели, что твориться?
Один закон у человека есть — воспитание и культура. Будь это курение, сплевывание, разговоры по телефону (просмотры видео в общественных местах). Как говорил один известный человек: "Если ты идиот, то это надолго". И идиотам, как известно, никакой закон не писан. А если писан, то нечитан. "Хорошесть" человека не определяется наличием сигарет в его кармане.
Как бросить курить?
Как? Просто! Больше не курить. Когда? Тогда, когда вы начнете задавать себе вопросы, что я задавала выше, и поймете, что нет на них ответов. Когда вы начнете осознавать, что вы — не свободный человек. А ведь для человека так важна свобода! Не вы руководите вашими привычками, а привычки вами.
Года три назад старшая медсестра запретила нам ходить курить под угрозой штрафа. Мы бегали через другое отделение, чтобы она не видела. Единственное “но” — одежду мы с собой брать не могли, шифровались же. А на улице зима и как раз бушевали морозы, те, что -35 и пониже.
Мы в одной медицинской форме, накинув простыню на плечи, шли в этот ледяной ад и курили.
А вы знаете, как мед. форма на морозе накаляется?
Сейчас смотрю на стоящих у заборчика курильщиков (сегодня -26) и думаю — хорошо то как! Мне.
Страшилки об отказе от курения
еще похлеще, чем о самом курении. Хорошо, что я не готовилась, ничего такого не читала, а просто взяла и бросила. Иначе могла бы передумать. Ведь меня пугало только то, что я стану нервная (куда уж нервнее то) и буду много жрать. А оказывается еще вон чё пишут!
Поможет ли бросить курить переход на IQOS (айкос по-нашему)
С одной стороны моя ситуация говорит, что да, поможет. Ведь я сначала перешла полностью на айкос, а после бросила.
Но с другой стороны нет.
В стиках никотина меньше, чем в сигаретах. И курятся они быстрее, чем сигарета. Не успеваешь даже понять иной раз, то ли покурил, то ли на лампочку посмотрел. В итоге начинаешь курить чаще, больше. Именно айкос мне дал повод задуматься о деньгах. Когда обычных сигарет мне хватало на два, а то и три дня, и в основном их всегда покупал муж с запасом — о цене я не задумывалась. А стики начали кончаться ежедневно и денежки утекали с моей карточки.
Я думаю, айкос расповаживает, с ним ты можешь чувствовать себя якобы безопаснее и дымить там, где не можешь закурить обычную сигарету. Поэтому переходить на айкос с целью бросить точно не стоит. Еще больше начнешь. Моя ситуация из меньшинства, почти исключение.
Бросив курить, станешь нервным и раздражительным — то, чего боялась
“А я вообще кого-нибудь прибью” — думала я. На меня с какой стороны не посмотри — псих. Астрология — Близнецы и Лошадь — комбо. Завожусь с пол-оборота, присутствуют моменты излишней тревожности, особенно если связано с моими близкими. Терпеть не могу, когда рушатся планы — сразу в слезы.
Что на самом деле: почти без изменений. Все окружающие живы. В каких-то моментах даже стала спокойнее, молчаливее. Настроение точно стало лучше, потому что чувствую себя бодрее.
Я не уверена, что в ситуации, когда меня вывели, взбесили, спровоцировали я вела бы себя тише и адекватнее с сигаретой, чем без неё. Скорее даже наоборот — с сигаретой у меня было бы что можно воткнуть в глаз. Так что я стопроцентно заявляю, что сигарета не успокаивает ваши нервы, она вас просто отвлекает. Их успокаивает валерьянка и психотерапевт. Ваше психоэмоциональное состояние не зависит от вредной привычки, это вы зависите от неё и от убеждений. Отвлечься же можно на птичку, например.
Трудно ли отказываться от пагубной привычки?
Знаете, я думала что я не смогу. Вот прям уверена была на сто процентов. На третий день без сигарет я задала вопрос мужу:
— А ты в меня веришь?
— Верю — ответил муж.
— А я в себя нет. Вот я уже третий день не курю, это оказалось куда проще, чем я думала, но я все жду подвох — не может быть, чтоб так легко.
Легко ли это — не могу оценить объективно, ведь у каждого свое мироощущение. Вроде и трудно, а вроде и нет.
Точно только знаю — первая неделя будет не простой. Иногда выть хочется и головой об стену биться. Не от желания покурить, а от совокупности ситуаций и их восприятия (например, как у меня: потерялся ребенок–разбил телефон–потеряли деньги–поругалась с мужем–всё время мысли о сигарете). Но всё проходит, и это… Прошло!
А бонусы? Бонусов много
- Я лучше стала спать и высыпаться: только до подушки и я сплю. Раньше могла полночи крутиться и ходить курить, хоть и спать очень хотела.
- Я стала поспокойнее — чего лишний раз нервировать себя по мелочам — перекура все равно не будет.
- Днем я бодрее и веселее, чем раньше. Нет этой унылости бытия и постоянного желания поспать. Кстати, после еды я тоже спать перестала хотеть.
- У меня открылись вкусовые рецепторы — еда стала вкуснее и я ей наслаждаюсь, а не просто ем. Обоняние стало в разы острее, но это скорее минус, чем плюс, потому что большинство людей, оказывается, воняют. Особенно бесят те, кто только что покурил. Нет, желания курить запах не вызывает — он вызывает отвращение. Даже некурящая коллега не чувствует это так, как бывшая курящая я.
- Деньги -денежки. Я их вижу! Только мне очень больно от осознания того, сколько же я выкинула кровно-заработанных.
- Я стала быстрее работать, а мой мозг стал резче соображать. Надо же, я думала он вообще без никотина соображать не будет. У меня какая-то ясность в мыслях!
Самое главное, я пережила два главных триггера, от которых многие сдаются:
- Алкоголь (очень боялась, что сдамся)
- Нервы (пропажа сына, его разбитый телефон и очень неприятная ссора с мужем)
Когда больше всего появляется тяга
Когда я занимаюсь творчеством. Тут Матвею видеоролик делала — поздравление героям СВО. Как закрутились шестеренки в голове (сценарий, образ, музыка, слова), так капец как курить захотелось. Все полтора часа тянуло прям сильно. Не хватало очень сигареты в руке. Творческие люди больше подвержены зависимости — это правда. Когда пишу статьи такая же ерунда. Ставлю рядом кружку с водой — снимает немного напряжение.
Что пришлось понять и принять:
Я курящий человек и останусь таковым навсегда. Бывших наркоманов не бывает (курение это тоже степень наркозависимости), теперь я знаю это точно. В любой момент может возникнуть желание закурить и дальнейшее будет зависеть только от меня — или опять в оковы, или выбираю быть свободной. Эта привычка со мной на всю жизнь. Увы.
А какой путь выбираете вы?
Послесловие
Сегодня 23 дня без сигареты. Последнюю сигарету (стик) я выкурила 21 ноября. По случайному стечению обстоятельств это был день отказа от курения. Узнала об этом я только через пару дней. А еще это день рождения моего отца, который мы уже давно не отмечаем — именинника нет, рак съел. Об этом я тоже вспомнила не сразу. Уже потом сопоставила и решила — всё не зря.
На этом я закрываю тему отказа от курения на постоянной основе. Но я расскажу вам, как дела, через три месяца, полгода и год. Я прошла этот путь и теперь я уверенна на 99%, что больше туда не вернусь (на 100% уверен только дурак).
Вся история моего отказа здесь