Когда мы затевали предновогодний цикл статей, то и представить не могли, какой читательский резонанс они вызовут. Внимательно прочли каждый комментарий. Читатели не остались равнодушными: кто-то благодарил, кто-то ругал, кто-то поставил лайк. Знаем, что у нас самые лучшие на свете читатели и подписчики.
Но проблема, увы, осталась. Видимо, сказывается общий негативный фон. Довольно много людей не испытывает никаких радостных эмоций, связанных с приближением главного праздника. Причины у всех свои, но лейтмотив один – лишь бы это поскорее закончилось.
Традиционно в декабре, вне зависимости от отношения к встрече Нового года, мы подводим итоги. Что получилось, что нет. Что так и повисло в «листе ожидания». Чем займемся в наступающем году, на каких проблемах сосредоточимся. Постараемся поддержать свою аудиторию статьями и советами. А сегодня, друзья, давайте подумаем, как добавить хотя бы ложечку позитива в хмурые декабрьские будни. Знайте главное – мы вместе. Выбираться из проблем и трудностей будем тоже вместе.
Добрые дела. Совет номер один: на душе пусто, черно и безнадежно – не уходите с головой в пучину негатива. Негатив, как известно, порождает еще больший негатив. Самый быстрый и верный способ получить долгожданные положительные эмоции – сделать доброе дело. И даже не одно. И вовсе не обязательно, что это будут глобальные дела. Так, автор недавно был свидетелем одной городской сценки. Бабушка продавала возле людной остановки общественного транспорта комнатное растение в горшочке. Просила смешную сумму. Проходил мимо прилично одетый молодой человек. Бабушка обратилась и к нему. Что вы думаете? Молодой человек взял у бабушки горшочек. А еще передал старушке несколько тысячных купюр. Сейчас будет избитый речевой штамп: реакция бабушки бесценна. Ее глаза наполнились слезами. Она долго не могла уйти со своего места, всё благодарила нечаянного покупателя. А тот и был таков, бережно поставив горшочек с бабушкиным растением в свой автомобиль. Как вы думаете, сколько плюсиков в свою личную карму получил молодой человек? Мораль проста: как бы ни было тяжело, помогайте ближним. Всегда найдутся люди, которым сейчас во сто крат хуже, чем вам. И ваши «огромные» проблемы покажутся им проблемишками.
Ограничьте свой негатив. Мы не зря отметили выше – негатив всегда притягивает негатив. Что мы имеем сегодня? Вы переживаете трудную полосу в жизни. Сосредоточились на своих трудностях. Кажется, что всё плохо, проблемы не имеют разрешения. Конечно, вы ищете хоть каких положительных эмоций. Заглядываете в любимую социальную сеть, листаете ленту… и погружаетесь точно в такую же «чернуху». Соцсеть ни при чем – это ваши интересы, ваши подписки. Но лыко иногда бывает очень даже в строку. Совет: первым делом перекройте все лазейки, по которым негатив самого разного плана поступает к вам в мозг, отравляет душу. Если будет нужно – откажитесь от смартфона, просмотра телевизора, избегайте любого шок-контента.
Общайтесь с людьми. Как ни странно, помогает, причем самым закоренелым интровертам. Пожалуйста, не навязывайтесь, не рассказывайте своих проблем всем, кто пожелает вас выслушать. Во-первых, сегодня каждый играет сам за себя. Во-вторых, то, что глубоко заботит вас, может быть в корне неинтересно окружающим. Просто общайтесь – находите общие темы, природа, погода, футбол, праздничное меню. Находите приятных в общении людей. Ищите тех, кто умеет слушать и слышать. Людей, которым вы лично доверяете. Слово за слово – возможно, вы обретете нового друга и единомышленника.
Практикуйте короткие перерывы. Еще лет двадцать назад давали такой совет: навалились проблемы личного толка – погружайтесь с головой в работу. Что сказать? И да, и нет. От черных мыслей, от тревожности все равно никуда не уйти. Смена рода деятельности помогает, но далеко не всегда. Наш совет другой: устраивайте себе небольшие перерывы. Послушайте любимые музыкальные треки. Или, например, чуть только позволяет характер работы, выйдите в обеденный перерыв из офиса, прогуляйтесь неспешно по городу. Давайте себе возможность перезагрузиться, перезарядить свои воображаемые батарейки. Не торопитесь израсходовать остатки заряда – это крайне опасно.
Признательность и благодарность. Как ни странно, даже в самой черной жизненной полосе можно отыскать что-то хорошее. Например, полученный и приобщенный к личной копилке опыт, пусть даже и отрицательный. Вы что-то пересмотрели в своей жизни, изменились, сделали выводы. Совет: попробуйте перенести свои мысли и рассуждения на бумагу. Делитесь с собой, какой опыт получили, какие выводы сделали. Чем хорошим запомнился уходящий день.
Думайте о будущем. Причем, как вы догадались, в самом положительном ключе. Да, сегодня пусто, черно и тревожно. Но каким вы видите идеальное разрешение текущих проблем? Как хотели бы построить дальнейшую жизнь? Что для этого нужно (или кто нужен)? Пожалуйста, зацепитесь за эти вопросы. Визуализируйте ваше будущее в самом оптимистичном ключе. Всё просто – мысли имеют чудесное свойство материализовываться. Думайте о хорошем – и светлая полоса в вашей жизни не заставит себя долго ждать. Уговор: только двигайтесь ей навстречу!
Копите свои победы и достижения. Пусть даже самые маленькие. Так не бывает, чтобы за день не случилось хотя бы одного (малюсенького) положительного момента. Время летит очень быстро, а жизнь непостижимо коротка. Не ждите, когда придет добрый волшебник, взмахнет своей палочкой и одним махом избавит от всех проблем. Двигайтесь по жизни уверенно, имейте четко очерченные цели. Не катитесь по инерции. Начните вносить изменения в вашу жизнь уже сегодня, хотя бы мал-помалу. В общем и целом обретете то, что давно искали – уверенность и позитивный настрой.
Подписывайтесь на наш канал, чтобы регулярно узнавать еще больше интересной и полезной информации!