Нет, дело не в том, сколько вы поели на ночь соленого, выпили воды... Это всё только подсвечивает другие, более глубокие проблемы:
1. Дыхание. Сильнее предрасположены к отекам люди, у которых есть проблемы с дыханием. Они дышат верхушкой легких, а диафрагма (наш внутренний насос для движения жидкости) зажата и почти не работает.
Что делать? Учиться диафрагмальному дыханию - дышать животом, а не хватать воздух грудью. Это понравится вашей пищеварительной системе и другим внутренним органам животика)
2. Зажатые мышцы шеи. Вдоль шеи у нас проходят важные пути для жидкости, и если мышцы зажаты - то лимфа не может уходить с лица свободно. Так возникает застой - отёк. Если ваша шея в порядке, то солёного вы можете есть сколько угодно. Если нет - то отёки будут появляться постоянно.
Что делать? Расслаблять мышцы шеи, убирать сутулость, расправлять плечи.
Лишать себя соли совсем нельзя, ведь соль очень важна - она участвует в сокращении мышц, секреции гормонов. Участвует в образовании эритроцитов (красных кровяных телец). А еще образует соляную кислоту, которая нужна для переваривания пищи.
3. Напряженный апоневроз головы. Особенно он влияет на отечность глаз, верхних век.
Что делать? Регулярный самомассаж кожи головы - как расческой с мягкими пластиковыми зубчиками (5-10 минут), так и руками. А еще он здорово усиливает рост волос. Делайте массаж так, как вам приятно - в любом случае это будет полезно!
Работайте с причиной, а не боритесь со следствием. Не ведитесь на модный отказ от соли, всякие дренажные чаи. И тем более не пейте диуретики - это просто опасно!
Ну а в честь наступающего праздника я решила сделать всем cкидкy -ЗО % на свой главный КУРС ОТ ОТЕКОВ: https://vk.com/market/product/detox-limfodrenazh-210639168-8646635 Посмотреть план курса можно во ВКонтакте, в нашем сообществе.
-ЗО % будут доступны до 31 декабря включительно.
Мой канал в Телеграм - подписаться