По данным Центра подготовки космонавтов им. Гагарина, космонавт из Мысков Александр Гребёнкин продолжает послеполётную реабилитацию в Краснодарском крае и ежедневно тренируется по 3,5 часа. Он вернулся на Землю 25 октября, проработав на МКС 235 суток.
«Я считаю данный этап реабилитации очень полезным. Дополётных физических кондиций я пока не достиг, но уже близок к цели. Из процедур хороший результат дают массаж, прессотерапия и грязелечение. Но самое необходимое и полезное для организма – это физические нагрузки, которые грамотно подбираются и сочетаются каждый день. Чувствую очень хорошо», – говорит сам Александр Гребёнкин.
В санатории есть парк, по территории которого проложен маршрут протяжённостью 2,6 км и перепадом высот 160 метров. Александр ежедневно проходит в быстром темпе около семи километров.
Пока ему нельзя вертикально нагружать позвоночный столб, также космонавту ограничили ударные нагрузки на голеностопный, коленный и тазобедренный суставы. Подробнее о его реабилитации писали тут.